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르세라핌 카즈하, 11자 복근의 비결은?

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15년 발레 경력자라는 르세라핌의 카즈하! 무대 위에서는 아무나 소화하기 힘든 발레 동작을...

홈트 하는 사람! 도구 잘못 사용하면 오히려 안좋대!

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전신 운동을 할 수 있는 스트레칭 밴드부터 손에 쏙 들어오는 크기로 뻐근한 부위를 시원하게...

설 연휴에 많이 먹었다면 꼭 해야 할 홈트 추천 3

설 연휴에 많이 먹었다면 꼭 해야 할 홈트 추천 3

연휴 동안 행복하게 많이 먹었다고? 이런 사람들을 위해 준비했지! 20분만 열심히 따라해도...

땀 묻은 운동복 다시 입어도 될까?

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홈트, 러닝 등 꾸준한 운동으로 건강을 챙기고 있는 사람들이 많은 요즘! 땀이 조금 묻은 ...

요즘은 홈트가 대세! 홈트 맛집 유튜버 5

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다이어트는 식단도 중요하지만 다이어트 요요가 오지 않으면서 탄력 있는 몸매를 만들려면 운동...

코로나 덕분에 각광받았다는 액티비티 TOP 5

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산으로 들로 바다로! 아재 취미로만 불리던 활동들이 코로나19 때문에 각광 받기 시작했어....

스타들이 알려주는 홈트레이닝 꿀팁

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다이어트를 하는 사람들이라면 요즘 코로나19로 인해 운동하러 나가기 쉽지 않을 거야. 그래...

집에서 쉽게 사용할 수 있다는 홈트 아이템 4

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아직 다이어트를 제대로 시작도 못해봤는데, 공격적인 더위와 습도에 많이 당황스럽다구? 코로...

살이 ‘확 찐 자’가 된 것 같다면, 집에서 해야 할 복근 운동 3

살이 ‘확 찐 자’가 된 것 같다면, 집에서 해야 할 복근 운동 3

계속해서 미뤄진 등교 때문에 의도치 않게 살이 확 찐 것 같다면, 아래 홈트 동작 세 가지...

보기 싫은 아랫배를 ‘납작배’로 바꿔준다는 홈트 동작 TOP 2

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보기에도 안 좋고 생활하기에도 불편한 골칫거리. 뱃살! 요즘처럼 강제 집순이, 집돌이가 되...

집에서 일하는 동안에도 짬짬이 운동을 해야 하는 이유

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‘코로나19’ 확산 예방 차원에서 재택근무를 시행하는 기업들이 부쩍 많아졌지. 어쩔 수 없...

꼴 보기 싫은 아랫배 쏙 들어가게 하는 3분 홈트 동작

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365일 날씬한 몸매를 원하지만 뱃살 운동을 꾸준히 계속하는 건 정말 힘들지! 온라인 미디...