이번 설엔 절대 ‘과식’하지 말자! 과식을 방지하는 방법
이번 설엔 절대 ‘과식’하지 말자! 과식을 방지하는 방법

명절 연휴가 되면 다양한 명절 음식 때문에 행복하기도 하면서 한편으로는 걱정도 되...

4 days ago
설 연휴로 인해 퉁퉁 부은 붓기를 빼주는 음식 5
설 연휴로 인해 퉁퉁 부은 붓기를 빼주는 음식 5

설날 동안 쌓인 피로와 음식 때문에 얼굴은 쉽게 퉁퉁 붓기 마련이야. 이럴 때 붓기를 빼는데 특효인 운동...

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4 days ago
설날 음식칼로리 및 건강하게 즐기는 법
설날 음식칼로리 및 건강하게 즐기는 법

가족들의 정성이 듬뿍 담긴 설음식! 설음식은 종류도 다양한데다 맛도 일품이지. 하지만 설음식 칼로리가...

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5 days ago
설 연휴에 ‘이것’은 많이 먹어도 살이 안 찐다?
설 연휴에 ‘이것’은 많이 먹어도 살이 안 찐다?

언제나 그랬듯, 두둑한 세뱃돈과 맛있는 음식이 기대되는 설날! 그렇지만 설날 음식 칼로리가 만만치 않기...

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5 days ago
설 연휴 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 법 4
설 연휴 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 법 4

평소 다이어트를 열심히 하는 사람이라면, 설 연휴에는 다이어트 식단과 운동을 하기...

6 days ago
살찌기 어려운 체질을 만들고 싶다면 밥을 먹어라?
살찌기 어려운 체질을 만들고 싶다면 밥을 먹어라?

쌀밥 한 공기 칼로리는 약 305kcal! 다이어트할 때 다들 쌀밥을 많이 먹으면 살찐다고 생각해서 쌀밥을 적...

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a month ago
스타 다이어트, 아무리 따라 해도 소용없는 이유 3
스타 다이어트, 아무리 따라 해도 소용없는 이유 3

아이유 다이어트, 수지 다이어트, 카일리 제너 다이어트 등 셀럽들의 다이어트 비법을 따라 해본 적 있지...

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a month ago
살 빼고 싶다면 '김치'를 열심히 먹어야 한다?
살 빼고 싶다면 '김치'를 열심히 먹어야 한다?

김치는 발효되면서 이로운 균들이 장내 유익한 미생물의 증식을 돕고 염증균의 증식은 억제해주기 때문에...

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a month ago
이제 칼로리 계산은 그만! 손으로 식사량 조절하는 방법
이제 칼로리 계산은 그만! 손으로 식사량 조절하는 방법

다이어트를 하기 위해선 칼로리 많은 음식은 먹지 않으면서 음식을 먹을 때마다 칼로...

2 months ago
다이어터라도 매일 먹어야 하는 음식
다이어터라도 매일 먹어야 하는 음식

열심히 다이어트를 하는 중이거나 할 예정이면 주목! 다이어트 중 운동도 중요하지만 식단도 아주 중요해....

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2 months ago
탄탄한 근육을 늘려주고 건강까지 챙겨준다는 음식 8
탄탄한 근육을 늘려주고 건강까지 챙겨준다는 음식 8

많은 사람들이 음식 섭취를 통해 건강과 체력을 유지하고 싶어 하지. 특히 탄탄한 근육이 적당히 있어야 건...

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2 months ago
저절로 살이 빠진다는 다이어트 저격 ‘저녁 습관’
저절로 살이 빠진다는 다이어트 저격 ‘저녁 습관’

다이어트할 때에는 식단과 운동도 중요하지만 생활습관도 중요하지. 특히 저녁 습관만 다르게 해줘도 살 빠...

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2 months ago