엉덩이 운동뿐만 아니라, 엉덩이 피부 관리까지 신경써야 하는 이유
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우리는 지금까지 탄탄하게 업된 애플 힙에만 관심을 가졌어. 아름다운 모래시계 라인...

5 days ago
늘어난 뱃살이 고민이라면 꼭 알아둬야 할 원리 4
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추석 연휴가 지나고 유난히 뱃살이 늘어났다면 아래 원리를 눈여겨보자. 2주만 꾸준히 실천해도 금방 잘록...

19 days ago
MBTI별 안성맞춤인 운동 추천
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다이어트는 식단도 중요하지만, 다이어트엔 운동도 중요하다는 사실! 하지만 자신에게 맞는 운동을 찾기는...

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스타들이 알려주는 홈트레이닝 꿀팁
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다이어트를 하는 사람들이라면 요즘 코로나19로 인해 운동하러 나가기 쉽지 않을 거야. 그래서 요즘은 운동...

a month ago
1분 만에 종아리 부기를 없애주는 셀프 마사지는?
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오랫동안 앉아서 일을 하거나 공부를 하면 다리와 발이 붓곤 하지. 특히 여름엔 실...

2 months ago
효과적인 다이어트 운동 시간은?
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다이어트를 하다 보면 식단은 기본이며 운동도 꼭 해줘야 해. 특히 다이어트에는 운동은 꼭 해야 하는데,...

3 months ago
집에서 쉽게 사용할 수 있다는 홈트 아이템 4
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아직 다이어트를 제대로 시작도 못해봤는데, 공격적인 더위와 습도에 많이 당황스럽다구? 코로나19로 야외...

5 months ago
생리 기간에는 격한 운동을 하면 안 된다?
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여자들은 보통 생리 중에 컨디션이 나빠져 운동을 해도 될지에 대해 궁금해하는 경우가 많지. 생리 중 운동...

5 months ago
연예인들이 푹 빠진 운동 BEST 4
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점점 옷도 얇아지는 계절이 다가온 만큼 다이어트를 위해 운동을 하려고 하는 사람들...

5 months ago
얼굴이 자주 붓는다면 꼭 해야 할 스트레칭
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자나 깨나 얼굴이 쉽게 부어 고민인 사람들 많지. 얼굴 부기의 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세에서 비롯...

5 months ago
살이 ‘확 찐 자’가 된 것 같다면, 집에서 해야 할 복근 운동 3
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계속해서 미뤄진 등교 때문에 의도치 않게 살이 확 찐 것 같다면, 아래 홈트 동작 세 가지를 따라 해보자....

5 months ago
집에서 2주만 따라 하면 ‘일자 팔뚝’을 만들 수 있다는 스트레칭 3
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급격히 더워진 날씨에 다들 반팔 셔츠, 반팔 블라우스 꺼내기 급급하지? 그런데, 1년 사이 오동통 올라와버...

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