이 스트레칭만 해주면 숨은 키 1.5cm를 찾을 수 있다!
이 스트레칭만 해주면 숨은 키 1.5cm를 찾을 수 있다!

현대인이라면 스마트폰을 보거나 컴퓨터 모니터를 보면서 자꾸 목이 앞으로 나오는 자...

3 days ago
설 연휴 잔소리가 두렵다면 꼭 알아야 할 ’단기간’에 살 뺄 수 있는 꿀팁 4
설 연휴 잔소리가 두렵다면 꼭 알아야 할 ’단기간’에 살 뺄 수 있는 꿀...

설 연휴를 코앞에 두고 ‘또 살쪘니?’, ‘다이어트 안 할 거니?’ 등 친척 어르신들의 사랑 가득한(?) 잔소리...

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6 days ago
내 뱃살 유형은 무엇? 뱃살 유형에 따라 다이어트 방법이 다르대!
내 뱃살 유형은 무엇? 뱃살 유형에 따라 다이어트 방법이 다르대!

뱃살은 크게 내장지방형과 피하지방형으로 나뉘어. 손으로 뱃살을 잡았을 경우 피부 표면만 전체적으로 잡...

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16 days ago
살이 저절로 빠진다는 초간단한 생활습관 6가지
살이 저절로 빠진다는 초간단한 생활습관 6가지

새해 목표가 다이어트인 사람들 많지? 올해는 모두가 건강한 다이어트에 성공하길 바라며 생활 속 작은 습...

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19 days ago
‘다이어트’를 새해 목표로 삼으면 안 되는 이유 4
‘다이어트’를 새해 목표로 삼으면 안 되는 이유 4

2020년 새해 목표가 다이어트인 사람들 많지? 그런데, 다년 간 다수의 클라이언...

a month ago
다이어트 궁금증! 허벅지 운동을 하면 허벅지 살이 빠질까?
다이어트 궁금증! 허벅지 운동을 하면 허벅지 살이 빠질까?

운동한 부위의 체지방 감소 여부는, 지금까지 서로 다른 연구 결과들로 오래도록 논란이 되어 온 주제라고...

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a month ago
이것만 알아두면 ‘2020 새해 목표 다이어트’ 쉽게 성공한다!
이것만 알아두면 ‘2020 새해 목표 다이어트’ 쉽게 성공한다!

2019년의 목표가 ‘다이어트’였던 사람들 많지? 올해 다이어트, 다들 성공했어? 연말이 되고 새해가 다가오...

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a month ago
따라 하면 무조건 허벅지살 빠지는 운동 영상 모음
따라 하면 무조건 허벅지살 빠지는 운동 영상 모음

다이어트를 해도 허벅지는 제일 마지막에 빠지기 때문에 꾸준히 노력해야지만 빠지는 부위야. 그런데 평소...

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a month ago
드높은 학교 언덕을 빨리 올라가야 하는 이유
드높은 학교 언덕을 빨리 올라가야 하는 이유

학교 언덕이 유난히 높은 사람들이 꼭 알아야 할 운동 상식! 하루에 몇 분 만이라...

2 months ago
종아리 알을 없애고 유연성까지 높여주는다는 스트레칭
종아리 알을 없애고 유연성까지 높여주는다는 스트레칭

온라인 미디어 트릴에서 발끝 냉증과 부종을 없애는 스트레칭을 소개했어. 고관절을 열고 허벅지와 종아리...

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2 months ago
‘앉아서 살 빼기!’ 걷기 다이어트보다 더 효과적이라는 이것
‘앉아서 살 빼기!’ 걷기 다이어트보다 더 효과적이라는 이것

많은 다이어터들이 체중 감량 혹은 다이어트 후 체중 유지를 위해 추천하는 운동이 있지! 바로 걷기 운동!...

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2 months ago
축축 늘어지는 팔뚝살 ’11자 팔뚝’으로 만들어주는 운동 4
축축 늘어지는 팔뚝살 ’11자 팔뚝’으로 만들어주는 운동 4

뱃살, 허벅지살만큼이나 빼기 어렵다는 팔뚝살! 팔뚝살 주사부터 팔뚝살 제거 수술까지 고민해봤을 정도로...

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2 months ago