무다리를 매끈하고 날씬한 다리로 만드는 방법
무다리를 매끈하고 날씬한 다리로 만드는 방법

하루를 보내고 나면 가장 지쳐있는 부분이 다리인데 다리는 피로에 많은 영향을 받게...

17 days ago
땀 묻은 운동복 다시 입어도 될까?
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홈트, 러닝 등 꾸준한 운동으로 건강을 챙기고 있는 사람들이 많은 요즘! 땀이 조금 묻은 운동복을 빨래 바...

23 days ago
키가 1.5배는 더 커 보인다는 11자 다리 만드는 운동 3
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가늘고 긴, 쭉 뻗은 다리를 갖고 싶다면 다리에 집중된 살부터 빼야 해. 신체 중 특정 부위의 지방을 제거...

a month ago
다이어트 고수인 스타들의 다이어트 꿀팁 새 창으로 메일 보기
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다가오는 여름! 이제 다이어트를 준비할 때가 다가왔어. 하지만 다이어트는 식단부터 운동까지 잘 지켜져야...

2 months ago
요즘은 홈트가 대세! 홈트 맛집 유튜버 5
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다이어트는 식단도 중요하지만 다이어트 요요가 오지 않으면서 탄력 있는 몸매를 만들...

2 months ago
다이어트 필수 운동인 허벅지 운동, 꼭 해야 하는 이유 3
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다이어트 운동법에서 꼭 빠지지 않는 허벅지 운동! 왜 허벅지 근육은 건강한 신체의 조건에서 빠지지 않는...

3 months ago
다이어트를 위협하는 냉장고 음식들 5
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다이어트할 때는 식단이 반이라는 말처럼 다이어트할 때는 음식 하나하나 잘 신경 써야 해. 그런데 우리 냉...

3 months ago
11자 복근, 일자 어깨를 갖고 싶다면 꼭 알아야 하는 홈트 동작
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하루 2분, 이 자세를 2주 동안 반복하면 복부가 탄탄해지고 허리 근육이 강화된다고 해. 바로 플랭크를 뒤...

3 months ago
누르기만 해도 부기가 쏙 빠진다는 혈 자리 네 군데는?
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오랜만에 본 친구의 얼굴이 어쩐지 달라 보인다구? 갑자기 1.5kg 빠진 것 같은...

5 months ago
하체 운동을 열심히 해도 하체 살이 절대 빠지지 않는 이유는?
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하늘 자전거 200번, 스쿼트 100번.. 하체 운동을 매일 반복해도 좀처럼 살이 빠지지 않아. 그런 하체 다이...

6 months ago
새해에는 ‘납작배’ 각? 보기 싫은 뱃살 탈출 방법
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건강 위험 신호! 복부에 과도한 지방이 축적된 상태인 복부비만은 한국인 허리둘레 기준 남자 90cm, 여자 8...

6 months ago
집에만 있느라 살이 찔 것 같다면 알아야 할 다이어트 팁
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하루에 걷는 걸음 자체가 1000보가 채 되지 않는 것 같지? 꽤나 오랜 시간 재택근무를 하는 직장이도 많을...

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