집에서 쉽게 사용할 수 있다는 홈트 아이템 4
집에서 쉽게 사용할 수 있다는 홈트 아이템 4

아직 다이어트를 제대로 시작도 못해봤는데, 공격적인 더위와 습도에 많이 당황스럽다...

2 months ago
생리 기간에는 격한 운동을 하면 안 된다?
생리 기간에는 격한 운동을 하면 안 된다?

여자들은 보통 생리 중에 컨디션이 나빠져 운동을 해도 될지에 대해 궁금해하는 경우가 많지. 생리 중 운동...

2 months ago
연예인들이 푹 빠진 운동 BEST 4
연예인들이 푹 빠진 운동 BEST 4

점점 옷도 얇아지는 계절이 다가온 만큼 다이어트를 위해 운동을 하려고 하는 사람들이 많아졌어. 그런데...

3 months ago
얼굴이 자주 붓는다면 꼭 해야 할 스트레칭
얼굴이 자주 붓는다면 꼭 해야 할 스트레칭

자나 깨나 얼굴이 쉽게 부어 고민인 사람들 많지. 얼굴 부기의 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세에서 비롯...

3 months ago
살이 ‘확 찐 자’가 된 것 같다면, 집에서 해야 할 복근 운동 3
살이 ‘확 찐 자’가 된 것 같다면, 집에서 해야 할 복근 운동 3

계속해서 미뤄진 등교 때문에 의도치 않게 살이 확 찐 것 같다면, 아래 홈트 동작...

3 months ago
집에서 2주만 따라 하면 ‘일자 팔뚝’을 만들 수 있다는 스트레칭 3
집에서 2주만 따라 하면 ‘일자 팔뚝’을 만들 수 있다는 스트레칭 3

급격히 더워진 날씨에 다들 반팔 셔츠, 반팔 블라우스 꺼내기 급급하지? 그런데, 1년 사이 오동통 올라와버...

3 months ago
다리가 1.5배 길어 보인다는 ‘힙업 운동 TOP 4’
다리가 1.5배 길어 보인다는 ‘힙업 운동 TOP 4’

성장판이 닫힌지는 이미 오래. 그렇지만 언제나 키가 커 보이고 싶은 건 다들 마찬가지겠지? ‘힙업 운동’으...

4 months ago
체지방이 쏙 빠지는 호르몬 다이어트하는 법
체지방이 쏙 빠지는 호르몬 다이어트하는 법

다이어트 운동과 식단을 꾸준히 지키는 다이어터라면 ‘호르몬 다이어트’를 한 번쯤은 들어봤을꺼야. 지방의...

4 months ago
내 방에서 손쉽게 뱃살 빼는 방법 3가지
내 방에서 손쉽게 뱃살 빼는 방법 3가지

점점 미뤄지는 개학 때문에 다이어트 계획도 점점 미루고 있다구? 자칫 방심하다간 ...

5 months ago
보기 싫은 아랫배를 ‘납작배’로 바꿔준다는 홈트 동작 TOP 2
보기 싫은 아랫배를 ‘납작배’로 바꿔준다는 홈트 동작 TOP 2

보기에도 안 좋고 생활하기에도 불편한 골칫거리. 뱃살! 요즘처럼 강제 집순이, 집돌이가 되는 시기엔 더욱...

5 months ago
집에서 일하는 동안에도 짬짬이 운동을 해야 하는 이유
집에서 일하는 동안에도 짬짬이 운동을 해야 하는 이유

‘코로나19’ 확산 예방 차원에서 재택근무를 시행하는 기업들이 부쩍 많아졌지. 어쩔 수 없는 상황으로 재택...

5 months ago
‘칼로리 격파’하기 딱 좋다는 고강도 운동 TOP 5
‘칼로리 격파’하기 딱 좋다는 고강도 운동 TOP 5

살을 빼기 위해 하루 종일 칼로리 계산기를 두들기기도 하고, 칼로리가 낮은 음식 위주로 식이요법을 시도...

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