물만 마셔도 살이 찌는 체질이라면 꼭 알아야 할 ’전지적 체지방 시점’
물만 마셔도 살이 찌는 체질이라면 꼭 알아야 할 ’전지적 체지방 시점’

열심히 다이어트를 해도 효과가 미미하고, 요요 현상이 지긋지긋하게 찾아온다면 그건...

2 days ago
최소 숨은 키가 3cm는 돌아온다는 키 커지는 스트레칭 동작 4
최소 숨은 키가 3cm는 돌아온다는 키 커지는 스트레칭 동작 4

매일 책상에 앉아 열심히 공부한 탓에(혹은 근무한 탓에) 앞으로 말려버린 어깨와 굽은 등! 심지어 거북목...

4 days ago
아이린, 하니가 한다는 몸매 관리법이 있다던데! 셀럽들의 #운동스타그램
아이린, 하니가 한다는 몸매 관리법이 있다던데! 셀럽들의 #운동스타그램

Instagram에서 이 게시물 보기👱🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

5 days ago
살 빼기 힘들지? 다이어트 효과를 100% 끌어올려줄 앱
살 빼기 힘들지? 다이어트 효과를 100% 끌어올려줄 앱

여름이 오면 짧아지는 옷차림으로 인해 다이어트를 할 수밖에 없잖아. 누구나 살 빼는 방법은 알지만, 습관...

9 days ago
극세사 다리로 만들어준다는 초간단 홈트 동작 BEST 5 (ft. 땅끄부부)
극세사 다리로 만들어준다는 초간단 홈트 동작 BEST 5 (ft. 땅끄부부)

*모든 동작은 20~30초씩 총 5세트 진행 1. 사이드 레그 레이즈흔히들 소파에...

13 days ago
휴대폰만 있으면 끝! 따라 하면 무. 조. 건 빠지는 홈트 유튜브 채널 3
휴대폰만 있으면 끝! 따라 하면 무. 조. 건 빠지는 홈트 유튜브 채널 ...

뜨거워지는 날씨에 짧아지는 옷차림. 더는 다이어트를 미룰 수 없어! 헬스장 갈 시간이 없다고? 괜찮아. 얇...

13 days ago
‘턱살이 싹 없어진다고?’ 얼굴이 작아진다는 초간단 스트레칭 5
‘턱살이 싹 없어진다고?’ 얼굴이 작아진다는 초간단 스트레칭 5

*준비물 없음, 모든 동작은 20초씩 두 세트 진행* 1. 풀 앤 스마일 (얼굴살, 부기 제거)양손을 턱에 모아...

18 days ago
다이어트의 신, 다노 언니가 가르쳐주는 ‘요요를 막는 가장 중요한 이것!’
다이어트의 신, 다노 언니가 가르쳐주는 ‘요요를 막는 가장 중요한 이것!...

다이어트의 신, 다노 언니가 자신의 유튜브 계정에 ‘요요현상’ 관련 질문에 직접 대답해주는 영상을 올렸어...

19 days ago
나도 모르게, 너도 모르게 살이 빠지고 있었던 다이어트 방법, ‘생활 버닝’
나도 모르게, 너도 모르게 살이 빠지고 있었던 다이어트 방법, ‘생활 버닝’

‘이번엔 진짜 살 빼야지’하고 다짐했지만 어김없이 헬스장 수강료를 기부해버리고 운...

20 days ago
숨만 잘 쉬어도 불룩 나온 뱃살을 쏘옥 빠지게 해준다?
숨만 잘 쉬어도 불룩 나온 뱃살을 쏘옥 빠지게 해준다?

뱃살을 빼야 하는 이유가 무엇인지 우리는 너무나 잘 알고 있어. 뱃살이 찌면 보기도 싫고, 옷도 맞춰 입기...

23 days ago
매일 10분씩, 자기 전에 따라 하면 ‘2주 만에’ 종아리 알 따위 순삭!
매일 10분씩, 자기 전에 따라 하면 ‘2주 만에’ 종아리 알 따위 순삭...

*모든 동작은 양쪽 종아리 동일하게 10회씩 반복!우선, 바닥에 엎드려 준비! 어깨에 아래에 손, 골반 아래...

24 days ago
올여름도 민소매는 못입는다구? 4가지 동작만 외우면 한 달 만에 ‘일자 팔뚝’ 각!
올여름도 민소매는 못입는다구? 4가지 동작만 외우면 한 달 만에 ‘일자 ...

더운 여름에 가장 신경 쓰이는 팔뚝살! 반팔을 입어도, 민소매를 입어도 출렁이는 팔뚝살을 순삭 해줄 운...

a month ago