설연휴로 인해 갑자기 찐살 빼는 꿀팁 4
설연휴로 인해 갑자기 찐살 빼는 꿀팁 4

즐거운 설 연휴가 끝나면 신나게 먹고 즐겼던 시간도 잠시 체중계에 올라가면 눈에 ...

3 days ago
이 스트레칭만 해주면 숨은 키 1.5cm를 찾을 수 있다!
이 스트레칭만 해주면 숨은 키 1.5cm를 찾을 수 있다!

현대인이라면 스마트폰을 보거나 컴퓨터 모니터를 보면서 자꾸 목이 앞으로 나오는 자세를 한 번쯤 경험해...

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3 days ago
이번 설엔 절대 ‘과식’하지 말자! 과식을 방지하는 방법
이번 설엔 절대 ‘과식’하지 말자! 과식을 방지하는 방법

명절 연휴가 되면 다양한 명절 음식 때문에 행복하기도 하면서 한편으로는 걱정도 되지? 명절 연휴는 가족...

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4 days ago
설 연휴로 인해 퉁퉁 부은 붓기를 빼주는 음식 5
설 연휴로 인해 퉁퉁 부은 붓기를 빼주는 음식 5

설날 동안 쌓인 피로와 음식 때문에 얼굴은 쉽게 퉁퉁 붓기 마련이야. 이럴 때 붓기를 빼는데 특효인 운동...

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4 days ago
설날 음식칼로리 및 건강하게 즐기는 법
설날 음식칼로리 및 건강하게 즐기는 법

가족들의 정성이 듬뿍 담긴 설음식! 설음식은 종류도 다양한데다 맛도 일품이지. 하...

5 days ago
설 연휴에 ‘이것’은 많이 먹어도 살이 안 찐다?
설 연휴에 ‘이것’은 많이 먹어도 살이 안 찐다?

언제나 그랬듯, 두둑한 세뱃돈과 맛있는 음식이 기대되는 설날! 그렇지만 설날 음식 칼로리가 만만치 않기...

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5 days ago
설 연휴 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 법 4
설 연휴 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 법 4

평소 다이어트를 열심히 하는 사람이라면, 설 연휴에는 다이어트 식단과 운동을 하기 힘들다는 걸 알 거야....

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6 days ago
설 연휴 잔소리가 두렵다면 꼭 알아야 할 ’단기간’에 살 뺄 수 있는 꿀팁 4
설 연휴 잔소리가 두렵다면 꼭 알아야 할 ’단기간’에 살 뺄 수 있는 꿀...

설 연휴를 코앞에 두고 ‘또 살쪘니?’, ‘다이어트 안 할 거니?’ 등 친척 어르신들의 사랑 가득한(?) 잔소리...

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6 days ago
유독 상체보다 허벅지살이 잘 안 빠지는 이유
유독 상체보다 허벅지살이 잘 안 빠지는 이유

하체 비만은 상체에 비해 하체가 뚱뚱한 것을 말해. 바지를 살 때 허벅지에 맞춰서...

8 days ago
내 뱃살 유형은 무엇? 뱃살 유형에 따라 다이어트 방법이 다르대!
내 뱃살 유형은 무엇? 뱃살 유형에 따라 다이어트 방법이 다르대!

뱃살은 크게 내장지방형과 피하지방형으로 나뉘어. 손으로 뱃살을 잡았을 경우 피부 표면만 전체적으로 잡...

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16 days ago
살이 저절로 빠진다는 초간단한 생활습관 6가지
살이 저절로 빠진다는 초간단한 생활습관 6가지

새해 목표가 다이어트인 사람들 많지? 올해는 모두가 건강한 다이어트에 성공하길 바라며 생활 속 작은 습...

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19 days ago
‘다이어트’를 새해 목표로 삼으면 안 되는 이유 4
‘다이어트’를 새해 목표로 삼으면 안 되는 이유 4

2020년 새해 목표가 다이어트인 사람들 많지? 그런데, 다년 간 다수의 클라이언트들을 상대해 온 건강 관리...

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a month ago