식이요법

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일명 2주 다이어트, 단기 다이어트 갑이라는 귀리 우유
음식
3 years ago

일명 2주 다이어트, 단기 다이어트 갑이라는 귀리 우유

칼로리는 DOWN, 단백질은 UP 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리! 다른 곡류에 비해 단...

살이 저절로 빠진다는 다이어트에 꼭 필요한 여름 과일 4
음식
3 years ago

살이 저절로 빠진다는 다이어트에 꼭 필요한 여름 과일 4

1. 참외 여름에 흔히 볼 수 있는 참외. 달콤한 맛으로 칼로리가 높을 것 같지만, 100g당 31kcal밖...

요요가 절대 오지 않는다는 걸그룹 멤버들의 ‘다이어트 방법’ 5가지
운동
3 years ago

요요가 절대 오지 않는다는 걸그룹 멤버들의 ‘다이어트 방법’ 5가지

1. 트와이스 지효 연습생 시절부터 다른 멤버들에 비해 통통한 체형이 고민이었던 지효. 데뷔 초에는 극단적인...

남다른 방법으로 8kg 감량한 시우민의 다이어트 비결
소식
3 years ago

남다른 방법으로 8kg 감량한 시우민의 다이어트 비결

얼마 전 입대한 엑소 요정 시우민. 그런데 시우민의 다이어트 사실이 다시 눈길을 끌고 있어. ‘시우민 다이어...

고칼로리 음식을 먹고 살을 뺀다? 식욕에 양보하는 다이어트 비법
음식
3 years ago

고칼로리 음식을 먹고 살을 뺀다? 식욕에 양보하는 다이어트 비법

‘먹으면서도’ 빼는 게 아니라 ‘먹어서’ 뺀다! 머리가 나빠도 간단한 공부 몇 가지만 하면 몸이 고생하지 않...

【본판잡기】 과일주스도 NO? 잘못된 다이어트 상식 7
음식
3 years ago

【본판잡기】 과일주스도 NO? 잘못된 다이어트 상식 7

연예인 식단을 따라 하면 살이 빠진다 종일 닭가슴살만 먹고 버티거나 하루에 1끼만 먹는 것으로 다이어트가 되...

【본판잡기】 감자는 다이어트의 적? 의외로 다이어트에 안 좋은 음식 5
음식
4 years ago

【본판잡기】 감자는 다이어트의 적? 의외로 다이어트에 안 좋은 음식 5

말린 과일 과일은 몸에 다 좋다? 대츠 노노. 모든 적당히 먹는 것이 가장 좋겠지만, 특히 말린 과일은 더 ...

【본판잡기】 ‘자기 관리의 신!’ 여자 연예인들의 몸매 관리 비법
운동
4 years ago

【본판잡기】 ‘자기 관리의 신!’ 여자 연예인들의 몸매 관리 비법

레깅스 완판의 전설, 손나은 이상적인 바디라인으로 ‘레깅스 완판’의 기록을 세운 손나은은 나날이 완벽해지는 ...

【본판잡기】 ‘OO을 줄여야 얼굴 살이 빠진다?’ 살찐 부위별 피해야 할 음식 유형 4가지
음식
4 years ago

【본판잡기】 ‘OO을 줄여야 얼굴 살이 빠진다?’ 살찐 부위별 피해야 할 음식 유형 4가지

...

【본판잡기】 ‘방금 먹었는데 또 배고프다고?’ 참을 수 없는 식욕이 밀려올 때 알아야 할 7가지
음식
4 years ago

【본판잡기】 ‘방금 먹었는데 또 배고프다고?’ 참을 수 없는 식욕이 밀려올 때 알아야 할 7가지

1. 물 마시기...

【본판잡기】 365일 날씬한 사람들의 비밀! 다이어트 10계명
운동
4 years ago

【본판잡기】 365일 날씬한 사람들의 비밀! 다이어트 10계명

다이어트를 하기로 했다고? 스트레스의 세계로 온 걸 축하해! 물론 다이어트를 하기로 한 건 좋지만, 문제는 ...

【본판잡기】 온 몸의 부기를 다 빼준다는 1일 1식! 성공하는 사람들의 10가지 비밀
운동
4 years ago

【본판잡기】 온 몸의 부기를 다 빼준다는 1일 1식! 성공하는 사람들의 10가지 비밀

1일 1식, 즉 간헐적 단식은 말 그대로 일정 시간 동안 음식물을 먹지 않고 공복 상태로 지내는 거야....