【본판잡기】 ‘자기 관리의 신!’ 여자 연예인들의 몸매 관리 비법

레깅스 완판의 전설, 손나은

이상적인 바디라인으로 ‘레깅스 완판’의 기록을 세운 손나은은 나날이 완벽해지는 바디 라인으로 화제를 모으고 있어.
손나은 플라잉 요가 인증샷을 올리며 운동에 대한 열정을 보여준 적이 있지.

해먹을 통해 공중에서 운동하는 플라잉 요가는 코어 강화와 림프 자극 및 혈액 순환으로 부기 등을 해소해 미용이 목적인 운동을 찾는 사람들에게 아주 좋아.

살아있는 마네킹, 설현

설현은 안무 연습 외에도 필라테스와 PT를 함께 하고 있다고 해.
필라테스로 몸매 라인을 잡아주고 PT로 유산소와 무산소 운동을 병행하면서 탄탄한 몸매를 유지한다는 것이 그의 설명!

평소 먹을 것을 좋아하는데 아예 먹지 않으면 너무 스트레스를 받아서 먹고 싶은 음식을 먹되 양을 적게 먹는다고 해.

하지만 5시 이후에는 물만 마셔 군살 없는 몸매를 유지하는 중!

건강한 다이어트의 최강자, 박신혜

박신혜는 운동 마니아로 소문이 자자해.
자전거, 등산, 수상 레저 등 다양한 스포츠를 즐긴다고 하는데 결정적인 몸매 비결은 바로 현대무용!

유산소와 근력운동을 한방에 해결하여 짧은 동작만으로도 큰 효과를 볼 수 있는 방법이라고 해.

또 데뷔 초 통통한 몸매에서 날씬한 몸매로 체중 감량에 성공한 박신혜의 다이어트 비법은 바로 팥물.

팥물과 호박물을 즐겨마셔 부기를 빼고 다이어트에 성공했다고 해.

요요 없는 다이어트, 송혜교

데뷔 초 볼륨감 있는 몸매를 자랑했지만 드라마 <풀하우스> 이후로는 완벽하게 슬림한 몸매를 유지하고 있는 송혜교.

그의 다이어트 비결은 바로 걷기야.
걷는 것은 고강도 운동보다 빠르게 체중 감량을 해주진 않지만 꾸준히 걷다 보면 서서히 살이 빠지고 그렇게 빠진 살은 요요 현상이 잘 일어나지 않아.

두부와 견과류, 사과 등을 즐겨 먹는 식습관을 유지해 피부 관리와 몸매, 두 마리 토끼를 함께 잡고 있지.

자타 공인 바비 인형, 이나영

결혼과 출산 후에도 완벽한 몸매를 유지하고 있는 이나영.
너무 비현실적인 외모라 방법도 ‘그사세’일 것 같지만 의외로 현실적이야.

결혼 전에는 남편인 원빈과 유산소 근력 운동인 테니스를 즐기고, 출산 후에는 와이드 스쿼트 동작을 꾸준히 하며 명품 몸매를 유지하고 있다고 해.

또 하루에 1.5L의 물을 섭취하고 견과류, 체리, 딸기 등을 먹는 것도 몸매 비결 중 하나라고 해.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 온라인 커뮤니티