운동

팅팅 자주 붓는 사람이라면 꼭 알아야 할 림프절 마사지

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셀룰라이트 제거는 물론, 부기 케어와 혈액순환, 면역력과 신진대사 증진에 도움을 주는 림프...

이런 습관만 고쳐도 다이어트 200% 성공한대!

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본격적인 여름이 시작되기 전, 다시 한번 다이어트를 결심하게 되었다면 주목해보자. 다이어트...

이렇게 하면 하비 탈출 한대! 효과적이라는 폼롤러 마사지

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전문가들이 말하길. 하체가 유달리 발달했다면 정체로 인한 부기가 아닌지 꼭 점검해봐야 한다...

여름이 다가온다, 효과적인 다이어트 방법을 알아야 할 때!

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점점 더워지는 날씨에 갑자기 다이어트 욕구가 샘솟는다면, 환승연애 이나연의 다이어트 비결을...

르세라핌 카즈하, 11자 복근의 비결은?

르세라핌 카즈하, 11자 복근의 비결은?

15년 발레 경력자라는 르세라핌의 카즈하! 무대 위에서는 아무나 소화하기 힘든 발레 동작을...

한혜진이 알려주는 다이어터를 위한 헬스장 운동법

한혜진이 알려주는 다이어터를 위한 헬스장 운동법

최근 자신의 유튜브 채널을 통해 헬스 기구 사용법과 운동되는 부위가 어디인지 알려주는 영상...

나이 들면 무조건 오는 관절염, 예방 방법

나이 들면 무조건 오는 관절염, 예방 방법

관절염은 나이가 들면서 발병하게 되는데, 관절염은 나이가 들기 전에 젊을 때 예방하면 확실...

소녀시대 멤버들의 몸매 유지 비결, 안 궁금해?

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무려 15년 동안 걸그룹 최정상의 자리를 유지하고 있는 소녀시대! 자기 관리 또한 최고 수...

갓원영의 미모를 갖고 싶다면 이 정도 노력은 해야지!

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지금 가장 핫한 걸그룹 멤버를 뽑자면 아이브 장원영을 빼놓을 수 없지. 4세대 걸그룹에서 ...

완벽한 몸매의 블랙핑크 멤버들의 몸매 관리 꿀팁!

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최근 Pink Venom 발매로 핫한 인기를 다시 입증한 블랙핑크! 이들은 데뷔 초부터 꾸...

칼로리를 불태우면서 건강에는 좋은 운동

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요즘은 점점 자전거를 많이 타는 사람들이 많아지고 있어. 자전거는 칼로리도 많이 태우기 때...

홈트 하는 사람! 도구 잘못 사용하면 오히려 안좋대!

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전신 운동을 할 수 있는 스트레칭 밴드부터 손에 쏙 들어오는 크기로 뻐근한 부위를 시원하게...