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올여름 다이어트를 성공하고 싶다면 식습관부터 바꾸자!

올여름 다이어트를 성공하고 싶다면 식습관부터 바꾸자!

아이브 장원영이 유튜브 예능 <아이돌 인간극장>에서 독특한 식사법을 공개해서 화제야. 촬영...

이런 습관만 고쳐도 다이어트 200% 성공한대!

이런 습관만 고쳐도 다이어트 200% 성공한대!

본격적인 여름이 시작되기 전, 다시 한번 다이어트를 결심하게 되었다면 주목해보자. 다이어트...

이렇게 하면 하비 탈출 한대! 효과적이라는 폼롤러 마사지

이렇게 하면 하비 탈출 한대! 효과적이라는 폼롤러 마사지

전문가들이 말하길. 하체가 유달리 발달했다면 정체로 인한 부기가 아닌지 꼭 점검해봐야 한다...

여름이 다가온다, 효과적인 다이어트 방법을 알아야 할 때!

여름이 다가온다, 효과적인 다이어트 방법을 알아야 할 때!

점점 더워지는 날씨에 갑자기 다이어트 욕구가 샘솟는다면, 환승연애 이나연의 다이어트 비결을...

동안 피부를 유지하고 싶다면 피해야 할 음식 3

메이크업팁

동안 피부를 유지하고 싶다면 피해야 할 음식 3

매일 먹는 음식이 미래의 나를 만든다고 해. 특히 피부 건강은 어떤 음식을 먹느냐에 따라 ...

지겨운 뱃살, 이제 그만 빼고 싶다면 가만히 서있자!

지겨운 뱃살, 이제 그만 빼고 싶다면 가만히 서있자!

한해 한해 늘어만 가는 뱃살. 아침에 일어나서 공복 유산소, 매일 건강한 식단, 적절한 근...

당뇨에 걸리지 않기 위해선 식후 혈당을 잘 관리해야 해!

당뇨에 걸리지 않기 위해선 식후 혈당을 잘 관리해야 해!

당뇨병은 무서운 합병증으로 이어질 수 있는 질환이야. 노화 과정의 일부로 여겨지던 당뇨가 ...

건강하게 식욕을 줄일 수 있는 방법 3

건강하게 식욕을 줄일 수 있는 방법 3

살을 빼고 싶다면 식욕을 조절하는 게 필수지. 독하게 마음을 먹어도 식욕을 조절하기 어렵다...

다이어트를 성공하고 싶다면 식사량을 줄이는 게 해답!

다이어트를 성공하고 싶다면 식사량을 줄이는 게 해답!

다이어트 중에 가장 참기 힘든 건 바로 식욕이지. 다이어트의 절반은 식단이라는 말이 있듯 ...

올여름은 살 안 찌는 체질로 만들어보자!

올여름은 살 안 찌는 체질로 만들어보자!

열심히 다이어트를 해도 살이 잘 안빠지는 것 같다구? 그런데는 다 이유가 있을 거야. 그게...

건강한 식습관으로 건강도 챙기고 다이어트도 챙기는 법

토크．음식

건강한 식습관으로 건강도 챙기고 다이어트도 챙기는 법

뻔한 이야기지만, 매일 충분한 물을 마시는 건 정말 중요해. 특히 우리 몸이 갈증을 느낄 ...

식욕은 호르몬이 지배한대! 호르몬 다이어트 방법

식욕은 호르몬이 지배한대! 호르몬 다이어트 방법

호르몬 다이어트를 성공하고 싶다면, 두 가지 호르몬을 알아야 해. 바로 에스트로겐과 프로게...