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올여름 다이어트를 성공하고 싶다면 식습관부터 바꾸자!

올여름 다이어트를 성공하고 싶다면 식습관부터 바꾸자!

아이브 장원영이 유튜브 예능 <아이돌 인간극장>에서 독특한 식사법을 공개해서 화제야. 촬영...

당뇨에 걸리지 않기 위해선 식후 혈당을 잘 관리해야 해!

당뇨에 걸리지 않기 위해선 식후 혈당을 잘 관리해야 해!

당뇨병은 무서운 합병증으로 이어질 수 있는 질환이야. 노화 과정의 일부로 여겨지던 당뇨가 ...

살 빼는데 좋다고 소문난 음식

살 빼는데 좋다고 소문난 음식

평생의 숙제이면서, 안 할 수가 없는 다이어트. 그런데 다이어트는 식단이 아주 중요하다는 ...

의외로 마시면 건강에 좋은 음료

의외로 마시면 건강에 좋은 음료

겨울이 오면 따뜻한 코코아를 마시고 싶어지게 되지. 그런데 의외로 코코아는 다양한 영양성분...

먹기만 해도 살이 빠지는 과일

먹기만 해도 살이 빠지는 과일

다이어트는 식단 조절은 필수로 해야 해. 하지만 맛있게 다이어트를 하는 방법은 없을까? 그...

식물성 오일 때문에 살이 찔 수도 있다?! 다이어트 팁

식물성 오일 때문에 살이 찔 수도 있다?! 다이어트 팁

쿠키, 과자 등 간식은 기본! 김치볶음밥이나 김밥 등 식사류의 전성분표에서 가장 쉽게 볼 ...

건강하게 식욕을 줄일 수 있는 방법 3

건강하게 식욕을 줄일 수 있는 방법 3

살을 빼고 싶다면 식욕을 조절하는 게 필수지. 독하게 마음을 먹어도 식욕을 조절하기 어렵다...

다이어트를 성공하고 싶다면 식사량을 줄이는 게 해답!

다이어트를 성공하고 싶다면 식사량을 줄이는 게 해답!

다이어트 중에 가장 참기 힘든 건 바로 식욕이지. 다이어트의 절반은 식단이라는 말이 있듯 ...

의외로 다이어트 할 때 먹어도 되는 칼로리 낮은 햄버거

의외로 다이어트 할 때 먹어도 되는 칼로리 낮은 햄버거

다이어트를 하는 사람들이 피해야 할 음식은 패스트푸드, 특히 햄버거야. 하지만 알려진 바와...

나이 들면 다이어트 해도 살 안 빠지는 이유

나이 들면 다이어트 해도 살 안 빠지는 이유

나이가 먹으면 살이 더 쉽게 찌면서 다이어트를 할 시 항상 같은 루틴으로 하지만 이런 루틴...

산다라박처럼 소식하고 싶다면, 이것만 알아두자!

산다라박처럼 소식하고 싶다면, 이것만 알아두자!

다이어트 중에 가장 참기 힘든 건 바로 식욕이지. 다이어트의 80%는 식단이란 말이 있듯 ...

수분보충 할 시 물 대신 마시면 안 되는 의외의 차들 4

수분보충 할 시 물 대신 마시면 안 되는 의외의 차들 4

우리 몸은 물이 70% 이상 차지하기 때문에 물을 많이 마시면 건강은 물론 피부에도 좋다는...