요요가 절대 오지 않는다는 걸그룹 멤버들의 ‘다이어트 방법’ 5가지

요요가 절대 오지 않는다는 걸그룹 멤버들의 ‘다이어트 방법’ 5가지

운동
By christinelai on 17 Jun 2019

1. 트와이스 지효

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연습생 시절부터 다른 멤버들에 비해 통통한 체형이 고민이었던 지효.

데뷔 초에는 극단적인 식단으로 다이어트를 강행했지만, 최근에는 운동에 많은 시간을 쏟는 건강한 다이어트 중!

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JTBC <아이돌룸>에 출연해 컴백을 앞두고 하루에 4시간씩 운동을 한 적도 있다고 얘기했지.

무대 위에서 빛나는 모습뿐 아니라 살인적인 스케줄을 소화하기 위한 체력 강화를 목표로 운동도 열심히 하고 있다고 해.

2. 레드벨벳 조이

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168cm 큰 키에 동글동글한 외모로 레드벨벳 데뷔 당시 귀여움을 맡았던 조이.

조이는 데뷔 때보다 8kg를 감량하고 날씬한 몸매를 유지하고 있어.

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예전에는 무조건 굶는 다이어트를 했지만 이제는 운동을 병행하며 건강한 다이어트를 하고 있다고 해.

특히 각선미를 위한 다리 운동에 힘쓴다고!

3. 에이핑크 정은지

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무려 14kg를 감량하며 워너비 몸매의 주인공이 된 에이핑크 정은지.

정은지 또한 처음에는 무리한 식이요법 다이어트를 했다고 해.

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하지만 그 때문에 허리 디스크가 생겨 양치질하다 주저앉아 크게 다칠 뻔한 이후로 건강을 위해 운동을 시작하게 됐다고 해.

운동을 시작한 후 정은지는 ‘다이어트는 살 빼고 싶을 때가 아니라, 건강해지고 싶은 순간 시작하라’라고 조언한다고.

4. 여자친구 엄지

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쏙 빠진 볼살로 성숙한 매력을 마음껏 뽐내고 있는 여자친구 엄지.

엄지는 한 예능 프로그램에 출연해 다이어트 비법에 대해 “관리해야 할 시기에 샐러드를 많이 먹는다”며 좋은 재료를 듬뿍 넣은 건강 샐러드를 추천했어.

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그가 즐겨먹은 샐러드는 채소와 견과류, 닭 가슴살, 두부 등을 넣은 샐러드!

또 자기 전 스트레칭도 잊지 않았으며 레몬이나 라임즙을 넣은 물로 노폐물 배출 관리를 했다고 해.

5. 우주소녀 연정

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우주소녀의 메인보컬 연정은 두 달 만에 6kg를 감량했다고 해.

자신에게 꼭 맞는 다이어트 운동법을 찾아서 빨리 살을 뺄 수 있었다고 언급했어.

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연정이 밝힌 운동법은 다름 아닌 ‘필라테스’.

필라테스와 식이요법을 병행한 유연정은 굶는 것보다 오히려 살이 많이 빠졌다며, 다이어터들에게 필라테스를 강력 추천했어.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 온라인 커뮤니티, 웹드라마<에이틴 시즌2>
소스 출처 : 얼루어 코리아

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