수면 tag, 검색결과 30 개

자면서 땀 흘린 적이 있다면 꼭 알아두자!

자면서 땀 흘린 적이 있다면 꼭 알아두자!

하루 평균 7시간의 숙면 시간을 지켜야 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 해. 제대로 잠을...

아침에 일어날 때 휴대폰부터 보는 사람이 꼭 읽어야 해!

아침에 일어날 때 휴대폰부터 보는 사람이 꼭 읽어야 해!

아침 알람을 끄기 위해 휴대폰을 들면 자연스럽게 SNS를 켜게 되지. 물론 일어나자마자 휴...

불면증이라면 주목! 머리 맡에 조명을 켜두고 자면 안된대!

불면증이라면 주목! 머리 맡에 조명을 켜두고 자면 안된대!

이따금씩 천장이나 머리맡에 조명을 켜둔 채 잠이 든 경험, 한번씩 있지? 그런데 수면 중에...

불면증으로 고생하고 있다면 베개를 한번 바꿔보자!

불면증으로 고생하고 있다면 베개를 한번 바꿔보자!

평소 불면증을 앓고 있거나, 열대야로 잠 못이루고 있다면 베개를 한번 바꿔봐도 좋을 것 같...

더위에 약한 나, 열대야 때문에 잠 못이루는 요즘이라면?

더위에 약한 나, 열대야 때문에 잠 못이루는 요즘이라면?

더운 여름, 잠 못 자고 뒤척이는 것만큼 힘든 일도 없지. 한여름 밤 열대야를 시원하게 보...

요즘 따라 밤에 잠을 못자겠다구? 이 방법을 따라해봐!

요즘 따라 밤에 잠을 못자겠다구? 이 방법을 따라해봐!

불면증으로 괴로운 사람이라면 주목해. 빨리 잠들 수 있게 하는 간단한 방법을 알려줄게. 요...

불면증 걱정은 없다고? 눕자마자 잠드는 것도 안 좋은 거래!

불면증 걱정은 없다고? 눕자마자 잠드는 것도 안 좋은 거래!

매일 잠을 못자서 고생하는 불면증인 사람들이 많아. 그런데 머리가 베개에 닿자마자 잠드는 ...

요즘 들어 잠을 잘 못자고, 악몽까지 꾼다면 건강 챙겨야 한대!

요즘 들어 잠을 잘 못자고, 악몽까지 꾼다면 건강 챙겨야 한대!

어제 꾼 그 꿈! 로또를 사야 하는 게 아니라 내 건강을 체크해야 하는 병일 수도 있어. ...

잠이 부족하면 살이 찐다? 잠이 부족한 사람이 겪는 증상

라이프스타일

잠이 부족하면 살이 찐다? 잠이 부족한 사람이 겪는 증상

성인의 적정 수면 시간은 평균 7~8시간이야. 잠만 잘 자도 우리 몸은 건강해진다는 말이 ...

잘 때 ‘만세’하고 자면 안되는 이유가 따로 있다?

잘 때 ‘만세’하고 자면 안되는 이유가 따로 있다?

사람마다 편안한 수면 자세가 있지. 옆으로 눕는 자세, 등을 매트리스와 밀착해 바로 누운 ...

잠만 잘 자도 -5kg? 수면 다이어트의 모든 것

잠만 잘 자도 -5kg? 수면 다이어트의 모든 것

다이어트는 식단, 운동이 중요하지만 잠만 잘 자도 몸이 건강해지고 다이어트에도 성공할 수 ...

네가 꿀잠을 자지 못하는 이유 3가지

네가 꿀잠을 자지 못하는 이유 3가지

꿀잠은 커녕 자도자도 영 개운치가 않다면 내 수면 환경을 체크해보자! 불면증에 시달리고 있...