요즘 들어 잠을 잘 못자고, 악몽까지 꾼다면 건강 챙겨야 한대!

요즘 들어 잠을 잘 못자고, 악몽까지 꾼다면 건강 챙겨야 한대!

토크
By블레어 on 04 Oct 2021 Digital Editor

어제 꾼 그 꿈! 로또를 사야 하는 게 아니라 내 건강을 체크해야 하는 병일 수도 있어. 최근 들어 꿈을 너무 자주 꾸는 것 같다면 꼭 알아두자!

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미국의 한 과학지에서 사람이 감정적으로 힘들 경우 꿈을 자주 꾼다는 연구 결과를 발표했어. 우리는 보통 꿈을 상징적인 의미로 받아들이는 경우가 많은데 사실 꿈은 뇌에서 일어나는 일련의 반응이라고 해.

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꿈은 현실에서 겪는 스트레스와 감정을 조절하는 데 도움을 주는데 실제로 우울증 환자들은 꿈을 더욱 많이 꾸는 것으로 나타났어. 감정적으로 많은 고통을 받는 우울증 환자의 뇌를 살펴보면 대뇌 뒤쪽에 있는 감정 처리하는 부분이 활성화되어 있지. 이것이 바로 꿈을 많이 꾸게 하는 거야! 특히 위협을 당하거나 기억하고 싶지 않은 내용 등의 악몽을 많이 꾸는 경우가 많다고 해.

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또 꿈이 너무 생생하게 기억나거나 평소 코골이가 심한 편이라면 수면 무호흡증을 의심해보자. 수면 무호흡증은 수면 중 잦은 각성을 유발해. 깊은 잠을 자지 못하기 때문에 꿈을 상대적으로 선명하게 기억하는 거지. 평소 코를 많이 골고 밤새도록 꿈을 꾼다고 느끼면 병원을 찾아보는 게 좋아.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, Unsplash

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