불면증 tag, 검색결과 14 개

자면서 땀 흘린 적이 있다면 꼭 알아두자!

자면서 땀 흘린 적이 있다면 꼭 알아두자!

하루 평균 7시간의 숙면 시간을 지켜야 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 해. 제대로 잠을...

불면증이라면 주목! 머리 맡에 조명을 켜두고 자면 안된대!

불면증이라면 주목! 머리 맡에 조명을 켜두고 자면 안된대!

이따금씩 천장이나 머리맡에 조명을 켜둔 채 잠이 든 경험, 한번씩 있지? 그런데 수면 중에...

불면증으로 고생하고 있다면 베개를 한번 바꿔보자!

불면증으로 고생하고 있다면 베개를 한번 바꿔보자!

평소 불면증을 앓고 있거나, 열대야로 잠 못이루고 있다면 베개를 한번 바꿔봐도 좋을 것 같...

더위에 약한 나, 열대야 때문에 잠 못이루는 요즘이라면?

더위에 약한 나, 열대야 때문에 잠 못이루는 요즘이라면?

더운 여름, 잠 못 자고 뒤척이는 것만큼 힘든 일도 없지. 한여름 밤 열대야를 시원하게 보...

요즘 따라 밤에 잠을 못자겠다구? 이 방법을 따라해봐!

요즘 따라 밤에 잠을 못자겠다구? 이 방법을 따라해봐!

불면증으로 괴로운 사람이라면 주목해. 빨리 잠들 수 있게 하는 간단한 방법을 알려줄게. 요...

불면증 걱정은 없다고? 눕자마자 잠드는 것도 안 좋은 거래!

불면증 걱정은 없다고? 눕자마자 잠드는 것도 안 좋은 거래!

매일 잠을 못자서 고생하는 불면증인 사람들이 많아. 그런데 머리가 베개에 닿자마자 잠드는 ...

네가 꿀잠을 자지 못하는 이유 3가지

네가 꿀잠을 자지 못하는 이유 3가지

꿀잠은 커녕 자도자도 영 개운치가 않다면 내 수면 환경을 체크해보자! 불면증에 시달리고 있...

밥만 먹어도 졸음이 쏟아진다는 계절이 오고야 말았다!

밥만 먹어도 졸음이 쏟아진다는 계절이 오고야 말았다!

최근 들어, 점심만 먹었다 하면 미친 듯이 졸음이 쏟아져 학업이나 업무에 집중을 할 수 없...

평소 잠이 없는 사람도 5분 안에 꿀잠 자는 꿀팁

라이프스타일

평소 잠이 없는 사람도 5분 안에 꿀잠 자는 꿀팁

평소 잠이 잘 없는 사람들은 침대에서 스마트폰을 보다 밤을 고박 샐 경우가 많아. 이게 지...

밤에 잠이 오지 않을 때 꿀잠 자는 법

라이프스타일

밤에 잠이 오지 않을 때 꿀잠 자는 법

잠을 늦게 자게 되면 피곤할 뿐만 아니라 우리 몸에도 많은 영향을 끼치게 돼. 하지만 현대...

이렇게 하면 잠 못 자는 ‘예민러’도 2분 안에 곯아떨어질 수 있대!

이렇게 하면 잠 못 자는 ‘예민러’도 2분 안에 곯아떨어질 수 있대!

요즘 들어 통 잠을 자지 못하고 불면증이 점점 심해지는 것 같다구? 숙면에 좋은 차, 숙면...

잠 안 올 때 하면 순식간에 곯아떨어지는 스트레칭 8

잠 안 올 때 하면 순식간에 곯아떨어지는 스트레칭 8

불면증의 일반적인 원인은 불규칙한 수면시간과 환경 변화나 스트레스로 인한 심리적 불안정 등...