瘦腰

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小红书近30万点赞收藏!超有效10分钟跟练速减腰部赘肉,告别游泳圈练成穿衣显瘦「沙漏腰」
健康瘦身.运动
a year ago

小红书近30万点赞收藏!超有效10分钟跟练速减腰部赘肉,告别游泳圈练成穿衣显瘦「沙漏腰」

宅家防疫WFH是不是长时间久坐,不知不觉坐出了小肚子和“游泳圈”呢?小红书点赞收藏近30万的「10分...

网民跟练肚腩狠减10cm!2分钟数字瘦肚子操,边抬腿瘦腹还能练出修长铅笔腿
健康瘦身.运动
2 years ago

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日本冻龄美魔女水谷雅子除了冻龄护肤保养秘诀,在维持少女般好身材方面也颇有心得!近期她分享的2分钟数字...

新年吃大餐零食变胖一圈?3步骤超简单玩手机瘦身动作,快速缩小腰围瘦肚子
健康瘦身
2 years ago

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过年一星期腰围肚子也大了一圈?是时候为春节期间吃的大餐和零食还债啦!女明星超模私教Rosie「宅家玩...

LISA青春有你3火辣身材再掀热议!一首歌时间跟练4动作,快速GET蚂蚁腰女团腿
健康瘦身
2 years ago

LISA青春有你3火辣身材再掀热议!一首歌时间跟练4动作,快速GET蚂蚁腰女团腿

LISA身材因青春有你3导师秀再掀全网热议!跟着这组4步骤简单高效瘦腰瘦腿动作,每天坚持跟练一首歌时...

7天见效还有助瘦肚子!日本超火5步骤瘦腿操,边做边玩手机轻松瘦出漫画腿
健康瘦身
2 years ago

7天见效还有助瘦肚子!日本超火5步骤瘦腿操,边做边玩手机轻松瘦出漫画腿

因为肉肉腿感觉自卑不敢穿短裤短裙,只能选择不显身形的松垮垮牛仔裤和长裙遮肉?这款5步骤日本超火瘦腿操...

7天瘦出性感「小蛮腰」!虞书欣同款 2 组「瘦腰」简单动作,瞬间铲平腰间两侧赘肉~瘦出纤细蚂蚁腰!
健康瘦身
2 years ago

7天瘦出性感「小蛮腰」!虞书欣同款 2 组「瘦腰」简单动作,瞬间铲平腰间两侧赘肉~瘦出纤细蚂蚁腰!

废话不多说,今天就为大家送上虞书欣独创「虐腰」动作,每天 3 分钟让你的腰越来越细。...

0运动也能快速瘦身不复胖?!超有感「瘦腰」方法大公开,10天腰围减5.5寸!
健康瘦身
2 years ago

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由许多好莱坞明星在御用的美国减重专家Kellyann Petrucci公开的一套超有感瘦腰饮食法,1...

韩国 YG 艺人 IDOL 都在练!3组速效瘦全身动作,7天马上瘦出 BLACKPINK 同款蚂蚁腰、笔直女团腿!
健康瘦身
2 years ago

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最近,小编在小红书上偶然发现 YG 旗下练习生都在练的「瘦身操」。只需坚持以下 3 个瘦身动作,7 ...

超有效快速瘦腿瘦腹!韩国女团练习生必练「7步骤瘦身操」,GET蚂蚁腰铅笔腿
健康瘦身
2 years ago

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女团同款瘦身操来啦!今天给Girls分享的这组瘦身操,在韩国女团fromis_9还是练习生之际就曾在...

2星期腰围减小近9cm!日本超火「内脏减肥法」,3个简单动作轻松瘦腰瘦肚子
健康瘦身
2 years ago

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日本爆火的「内脏减肥法」堪称是地表最强懒人瘦身方法,无需辛苦节食轻松促进身体基础代谢率以及加快脂肪燃...

零难度瘦成「闪电」!小红书博主强推 5 个「暴瘦全身」魔性动作,无需激烈冒汗极速 GET 马甲线、蚂蚁腰!
健康瘦身
2 years ago

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今天,小编又要带集美们一起展开「暴瘦全身」5 个魔性动作,很多小红书博主亲自挑战后真的在2周内瘦成闪...

坚持2周腰和腿都瘦了!2个简单动作跪着做,比Sit Up更见效、轻松暴瘦全身
健康瘦身
2 years ago

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小红书博主日前分享了2组从健身私教身上学到的暴瘦全身简单动作,不必耗时太长也不用暴汗就能瘦手臂、瘦腿...