健康瘦身

数据会说话！Lunéa健康饮品“真人实测报告”好评一面倒读者高呼：日常必备营养饮非它莫属！

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各位精致的小仙女们！📣你们疯狂的报名速度，真的让女生日常编辑部“惊呆”了！没错，Lunéa健康美丽饮品试用募集，就在这...

体脂咔咔掉！女生必看的4个「高效刷脂动作」，每天10分钟轻松瘦肚子、练出女团腿！

健康瘦身．运动

体脂咔咔掉！女生必看的4个「高效刷脂动作」，每天10分钟轻松瘦肚子、练出女团腿！

说到运动瘦身，很多女生的第一反应就是“太累了”、“没时间去健身房”、“跑两步就喘不上气”。其实，减脂的底层逻辑在...

总是忍不住想喝奶茶、吃烧烤？其实「嘴馋」也有解药！7 个「嘴馋替代食物」让你戒掉暴饮暴食，养成易瘦体质~

健康瘦身．减肥餐

总是忍不住想喝奶茶、吃烧烤？其实「嘴馋」也有解药！7 个「嘴馋替代食物」让你戒掉暴饮暴食，养成易瘦体质~

明明不饿，大脑却一直疯狂发出想吃甜点或炸鸡的信号，其实这很可能是你的大脑在“欺骗”你！这种突如其来的强烈食欲往往...

瘦不下来不是你吃太多，是身体在「发炎」！学会这7招「抗炎大法」，不挨饿也能养成「易瘦体质」~

瘦不下来不是你吃太多，是身体在「发炎」！学会这7招「抗炎大法」，不挨饿也能养成「易瘦体质」~

新年吃饱喝足了几天，回过神来看着镜子里肉嘟嘟的脸和扣不上的牛仔裤，是不是瞬间陷入了身材焦虑？先别急着开启极端的断食模式！...

减脂期别再只吃沙拉啦！盘点 11 种「误以为热量高」其实超减脂的食物，原来 McD 和麻辣烫也能让你瘦？

健康瘦身．减肥餐

减脂期别再只吃沙拉啦！盘点 11 种「误以为热量高」其实超减脂的食物，原来 McD 和麻辣烫也能让你瘦？

你是不是也曾为了减脂，每天对着寡淡无味的沙拉暗自垂泪，觉得减肥就是一场与美食的“生死离别”？其实，很多被我们误解为“...

打工人必看！换个坐姿肚子真的平了？每天3分钟“坐骨坐姿法”实测有效！

健康瘦身．运动

打工人必看！换个坐姿肚子真的平了？每天3分钟“坐骨坐姿法”实测有效！

有没有姐妹和我一样，每天上班坐久了，起身时总觉得腰酸背痛，低头一看，肚子上的那圈肉仿佛又厚了一层？明明四肢纤细，也没吃多...

没器械也能练！4招「零器械」居家普拉提动作，趁新年前悄悄练出优雅体态、气质薄背~

健康瘦身．运动

没器械也能练！4招「零器械」居家普拉提动作，趁新年前悄悄练出优雅体态、气质薄背~

新年就要到了，谁不想在回老家团圆时，以最完美的体态惊艳全场呢？虽然过年期间可能没有空间、没有大型器械，但只要有一颗想...

Nasi Lemak也能低负担！吃货大马人的终极秘笈——Svelty Pakkun 分解酵母粉，碳水不是敌人而是被“吃掉”的对象～

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身为合格的本地吃货，你可以不喝奶茶，但你很难不吃 nasi lemak、roti canai、laksa、mee gor...

韩剧《爱情怎么翻译？》高允贞美出新高度！公开「南韩最美整型模板」的黄金比例身材秘诀：靠这 4 招维持天鹅颈、直角肩~

健康瘦身．运动

韩剧《爱情怎么翻译？》高允贞美出新高度！公开「南韩最美整型模板」的黄金比例身材秘诀：靠这 4 招维持天鹅颈、直角肩~

Netflix 最新热播韩剧《爱情怎么翻译？》自开播以来便话题不断，由“国民男友”金宣虎搭档“最美整型模板” 高允贞...

咸蛋鱼皮热量比肉干还高？盘点 10 大「大马年饼热量刺客」，教你 3 招「吃不胖」秘籍！

咸蛋鱼皮热量比肉干还高？盘点 10 大「大马年饼热量刺客」，教你 3 招「吃不胖」秘籍！

农历新年要到了，家里的茶几是不是已经摆满了一罐罐诱人的「年饼」？每次经过都忍不住伸手拿一块，心里想着“吃一点点没关系...

养生版「中式帕梅拉」的全套动作！更适合低能量宝宝的瘦身运动，轻松暴汗燃脂瘦全身~

健康瘦身．运动

养生版「中式帕梅拉」的全套动作！更适合低能量宝宝的瘦身运动，轻松暴汗燃脂瘦全身~

想轻松动一动、又不想太激烈？这套融合中式养生理念的“养生版帕梅拉”减肥运动，主打温和舒展与经络拍打结合，让身体在放松...

轻松养成易瘦体质！日本疯传「777咀嚼法」不运动也能瘦？加码「221饮食公式」「333喝水排毒法」吃饱还能掉秤~

健康瘦身．运动

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对于许多想要维持身材却又抗拒高强度运动的女生来说，寻找一种既能享受美食又能控制体重的“佛系”方法简直是毕生梦想啊！最...