健康瘦身｜瘦身健身运动、各种有效减肥方法推荐、减肥餐单食谱 | GirlStyle 马来西亚女生日常

上班族瘦身食谱推荐！一周高效「减脂便当」合集，自备便当不挨饿也能享“瘦”～

健康瘦身．减肥餐

上班族瘦身食谱推荐！一周高效「减脂便当」合集，自备便当不挨饿也能享“瘦”～

你是否也为忙碌的工作生活导致体重增加而苦恼？别担心！今天我将与大家分享一份上班族一周高效...

减掉大肚腩不用靠运动！9个不要碰+要多吃的食物必懂，别吃白粥+腐竹才能狂甩赘肉！

健康瘦身．减肥餐

减掉大肚腩不用靠运动！9个不要碰+要多吃的食物必懂，别吃白粥+腐竹才能狂甩赘肉！

相信对于不少上班族而言，长期久坐在办公室，导致腹部脂肪堆积形成难看的 “ 肚腩 ” ！不仅身型变得难看，有时候更会面临着...

再粗🉐️腿都能瘦！韩妞传授6个瘦腿秘籍，跟着做腿直接瘦一圈练出「笔直细腿」～

健康瘦身．运动

再粗🉐️腿都能瘦！韩妞传授6个瘦腿秘籍，跟着做腿直接瘦一圈练出「笔直细腿」～

每个女孩都梦想拥有修长纤细的美腿～可是想要瘦出完美的腿部线条，不单单只是靠意志力，找对方法也能让你少走冤枉路快速实现瘦...

久坐不动导致屁股大？赶紧试试睡前 10 分钟「瘦屁股」运动，躺床上也能高效瘦腿+瘦臀「改善梨形身材」~

健康瘦身．运动

久坐不动导致屁股大？赶紧试试睡前 10 分钟「瘦屁股」运动，躺床上也能高效瘦腿+瘦臀「改善梨形身材」~

“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”已经成为不少年轻人的习惯，但是长期的久坐不动会让脂肪囤积在我们的下半身，想要甩掉它们可...

快速瘦身！睡前5分钟高效「瘦肚子」运动，6个动作躺着也能减掉肚腩！

健康瘦身．运动

快速瘦身！睡前5分钟高效「瘦肚子」运动，6个动作躺着也能减掉肚腩！

相信对于不少上班族来说，每天坐着电脑前忙着工作，加上平时也抽不出时间来运动，导致肚腩越来越大，不仅裤子也扣不上，看到...

一边瘦身一边养身！中国古老健身法「八段锦」动作拆解，每天 12 分钟狠甩赘肉练出「好体态 + 好气色」~

健康瘦身．运动

一边瘦身一边养身！中国古老健身法「八段锦」动作拆解，每天 12 分钟狠甩赘肉练出「好体态 + 好气色」~

“ 减肥 ”相信是女孩子最经常挂在嘴上的两个字，但许多女生一边喊着要减肥，一边抗拒不了美食，还不想运动，该怎么办呢？那就...

张予曦亲授「懒人躺瘦法」！坚持4个超简单的小动作，不费力气轻松get同款漫画腿和小蛮腰～

健康瘦身．运动

张予曦亲授「懒人躺瘦法」！坚持4个超简单的小动作，不费力气轻松get同款漫画腿和小蛮腰～

张予曦在娱乐圈有「小腰精」称号的她也时常在小红书上分享自己的瘦身美容经！其中这套「懒人躺瘦法」更是受...

有肚腩容易凸显「大妈感」？！日本爆火「4 分钟瘦肚子操」练起来！高效酸爽「消除肚肚赘肉」一周恢复平坦小腹~

健康瘦身．运动

有肚腩容易凸显「大妈感」？！日本爆火「4 分钟瘦肚子操」练起来！高效酸爽「消除肚肚赘肉」一周恢复平坦小腹~

相信大部分的女孩，都很讨厌肚子上藏不起来的肉肉~ 由于吃饭不定时、爱喝奶茶、久坐少站等等因素，造成脂肪堆积在腹部，而腰腹...

脖子短粗的救星！小红书超火「瘦脖子」运动，4个步骤快速拉长脖子瘦出「天鹅颈」气质满分！

健康瘦身．运动

脖子短粗的救星！小红书超火「瘦脖子」运动，4个步骤快速拉长脖子瘦出「天鹅颈」气质满分！

总是羡慕别人的天鹅颈？要知道拥有好的体态是非常重要的，但不少人却因为习惯性耸肩、含胸、伸脖子，导致脖子短粗！这不仅容易显...

一周快速见效！每天 7 分钟练出「清晰紧致下颌线」，消除「肉肉脸+双下巴」视觉减重 3kg 气质更高级~

健康瘦身．运动

一周快速见效！每天 7 分钟练出「清晰紧致下颌线」，消除「肉肉脸+双下巴」视觉减重 3kg 气质更高级~

不管体重多少，脸总是肉肉圆圆的，双下巴一不小心就会跑出来？相信许多女生都有这样的困扰，明明已经很瘦了，但脸却还保有“婴儿...

从110斤瘦到88斤的女神！宋雨琦6个「超燃脂减肥法」快学起来，起床喝一杯温开水+这2个独门瘦腿运动事半功倍！

健康瘦身．运动

从110斤瘦到88斤的女神！宋雨琦6个「超燃脂减肥法」快学起来，起床喝一杯温开水+这2个独门瘦腿运动事半功倍！

韩国女团 (G)I-DLE 组合的成员之一「宋雨琦」不仅人长得甜美漂亮，更是队内的舞蹈和艺能担当，实力不容小觑～而且...

吃得饱还能瘦身！6 种「刮油减脂汤」做法教程，一周晚餐不重样满足味蕾又掉秤~

健康瘦身．减肥餐

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想要瘦身的姐妹，除了运动之外，一定也少不了要控制饮食，双管齐下才能达到最显著的效果~ 许多人在减肥期间都会选择吃...