甩肉一点也不难!《苍兰诀》虞书欣的7大减肥秘诀,搭配独家的「7天减肥食谱」轻松甩掉8公斤~
健康瘦身.减肥餐

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她甜美的外表加上苗条的身型,也是不少女孩都向往的身材呀~但其实虞书欣也曾为了减肥付出许多,还凭借着意...

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科学减脂越吃越瘦!减脂餐的「拳头法则」,掌握饮食搭配公式轻松掉秤~
健康瘦身.减肥餐

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当你决定了要减肥,却不知道饮食应该怎么搭配?其实,我们在减脂期的每一餐都应该包含三大类型的食物:主食...

4 days ago
减肥人也要吃饱饱!7款美味又低卡的「减脂便当」,营养均衡一周不重样~
健康瘦身.减肥餐

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减肥一定要饿肚子吗?才不是!减肥也要确保自己三餐营养均衡,吃得健康~ 今天和大家分享7款做法简单又好...

9 days ago
减肥应该「这样」吃!超容易执行的「碳水循环减肥法」一周菜单公开,碳水控制好掉秤无负担~
健康瘦身.减肥餐

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女生们为了减肥让自己更好看,总是会想尽办法。除了运动健身之外,有些女生还会选择节食,但是这对身体来说...

12 days ago
宅家必囤绝不踩雷!大马 Supermarket 减脂低卡好物 TOP 8,不饿肚子也能轻松甩肉~
健康瘦身.减肥餐

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若你和小编一样懒惰运动,不妨可以从健康的饮食下手高效燃脂绝不反弹。在这里为大家介绍大马 Superm...

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日本女生同款「血型减肥法」高效瘦身不反弹,选对合适的饮食习惯+运动达到事半功倍的效果!
健康瘦身.减肥餐

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日本女生比起参考星座和生肖的分析,她们会更加相信血型哦!最近就有特别流行的血型减肥法,针对不同血型选...

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原来这6种食物不能减肥!小心伪健康食物陷阱,「它」的热量比肥肉还高?
健康瘦身.减肥餐

原来这6种食物不能减肥!小心伪健康食物陷阱,「它」的热量比肥肉还高?

日常中有些我们以为热量很低的「健康食物」,其实都是陷阱哦!今天就来看看有那些食物其实「不能减肥」,反...

a month ago
不戒零食也能瘦!营养又好吃的解馋「低卡零食」合集,爱吃甜食必入手虞书欣同款软欧包~
健康瘦身.减肥餐

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不知道大家会不会每次一到深夜,就特别嘴馋想吃零食!尤其是在追剧的时候特别容易嘴巴痒,这时候对于正在减...

3 months ago
不节食也能掉体重~减脂期必备的低卡「免煮主食」清单,懒人快乐享瘦饱腹感强不怕会嘴馋!
健康瘦身.减肥餐

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除了运动瘦身也要注重饮食,这样就可以达到更好的效果啦~这里分享减脂期也能吃的低卡免煮主食,基本只需要...

5 months ago
无糖健康排毒水!7款拥有清新果味的减脂「气泡水」合集,喝出瘦身+美颜效果轻松逆袭变美~
健康瘦身.减肥餐

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想要快乐的减肥其实也可以做气泡水,无糖又低卡喝再多也不会有作恶感哦!这里分享7款清新解渴的果味减脂气...

5 months ago
坚持2周就见效!日本爆火矫正「骨盆前倾」的8个瑜伽动作,告别凸出的小肚子练成完美体态~
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想要保持好看的体态就要趁早纠正,这里分享8个瑜伽动作帮助改善骨盆前倾。同时还可以纠正XO腿型和假胯宽...

6 months ago
明星同款瘦身秘诀!高效不反弹的「喝水掉秤法」轻松瘦身,坚持打卡搭配运动见效快还可养颜~
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不想要每天辛苦的打卡运动健身,那可以尝试靠鞠婧祎的减肥秘诀来瘦身变美!她在节目中爆料自己瘦了10斤,...

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