瘦腹

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减肥 减肥运动
3 months ago

小红书近30万点赞收藏!超有效10分钟跟练速减腰部赘肉,告别游泳圈练成穿衣显瘦「沙漏腰」

宅家防疫WFH是不是长时间久坐,不知不觉坐出了小肚子和“游泳圈”呢?小红书点赞收藏近30万的「10分...

减肥 减肥运动
9 months ago

网民跟练肚腩狠减10cm!2分钟数字瘦肚子操,边抬腿瘦腹还能练出修长铅笔腿

日本冻龄美魔女水谷雅子除了冻龄护肤保养秘诀,在维持少女般好身材方面也颇有心得!近期她分享的2分钟数字...

减肥
a year ago

超有效快速瘦腿瘦腹!韩国女团练习生必练「7步骤瘦身操」,GET蚂蚁腰铅笔腿

女团同款瘦身操来啦!今天给Girls分享的这组瘦身操,在韩国女团fromis_9还是练习生之际就曾在...

减肥
a year ago

2星期腰围减小近9cm!日本超火「内脏减肥法」,3个简单动作轻松瘦腰瘦肚子

日本爆火的「内脏减肥法」堪称是地表最强懒人瘦身方法,无需辛苦节食轻松促进身体基础代谢率以及加快脂肪燃...

减肥
a year ago

跟练2周腰围腿围都减小啦!5个快速瘦腿瘦肚子动作,练出女团腿马甲线~

想要高效瘦腿瘦腰腹的女生看过来!以下这组5动作瘦腰腹瘦腿运动,小红书博主实测练了2周后腰围和大腿围都...

减肥
a year ago

人间芭比LISA瘦出蚂蚁腰平坦腹全靠「3大秘诀」!教你2个动作快速瘦出女团S腰

LISA的好身材51cm蚂蚁腰平坦腹让不少女生称羡~屏幕前的你也想高呼「LISA的身材,我的梦想」吗...

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a year ago

小红书粉丝亲测1周明显瘦一圈!跟着昆凌做4个简单动作,轻松瘦出蚂蚁腰

拒当小腹婆除了可以靠清肠胃餐单排清宿便毒素,当然还少不了靠虐腹运动啦~想要高效K.O腰腹肉肉,那么这...

减肥
a year ago

不必辛苦暴汗蹦跳!3个超简单动作,睡前10分钟快速瘦腿瘦肚子超有感!

想要跑步锻炼出紧实腿部,又担心瘦不成反而练出壮实肌肉腿?今天这款睡前10分钟简单瘦腿操躺床舒服做+不...

减肥
a year ago

最强懒人瘦身福音!小红书超夯2步骤「呼吸减肥法」,2星期内腰围轻松减小~

日前《乘风破浪的姐姐》中人气超高「静静子」宁静亲授的「缩腹呼吸瘦身法」掀起热议,只需坚持空腹做,2星...

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a year ago

连诗雅亲测超有效!每天2分钟坚持2星期做「1个」动作,练出细腰和马甲线

Shiga连诗雅亲测推荐超有效的1款动作;每天只需2分钟高效雕塑出纤瘦腰身和好看马甲线!马上笔记起来...

减肥
a year ago

日本超强懒人瘦腹方法!4组「5秒练腹肌」简单动作,比SitUp俯卧撑效果强5倍

肉肉的肚子别说练腹肌了,要瘦到平坦状态都超难啊(哭~)特别为懒人而设的高效「懒人瘦腹法」除了有之前给...

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a year ago

小红书博主亲测1天就见效!韩国魔性瘦身操:2分钟动作减肚腩,轻松练马甲线

最近网上特别夯的「韩国健身夫妇魔性瘦身操」你有跟着练吗😉?可爱的Thankyou BUBU夫妇在线瘦身操教学简单易...

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