새해 다이어트 시작할거야? 셀룰라이트부터 정리해봐!

한 번 생기면 없애기 쉽지 않은 셀룰라이트! 노출이 적은 가을이나 겨울에는 그나마 안심이지만 봄여름이 다가오면 허벅지와 팔뚝에 생긴 셀룰라이트가 여간 신경 쓰이는 게 아니지.

올해부터 본격적으로 다이어트를 할 계획이라면 잘 알아두자! 셀룰라이트 정리하는 방법!

체내 지방과 노폐물, 수분이 뭉치면 셀룰라이트가 돼. 섬유조직이 지방세포를 에워싸면서 둥글게 뭉치는 현상이지. 섬유조직을 깨기 위해서는 생활 습관을 바꿀 필요가 있어.

지금 허벅지 살을 잡아볼까? 살짝 비틀었을 때 오렌지 껍질처럼 오돌토돌하면 셀루라이트가 생기고 있는 게 맞아. 가만히 보기만 해도 피부가 처지고 올록볼록하다면 더욱 심한 단계!

셀룰라이트가 더 이상 늘어나지 않도록 하려면 먹는 것부터 조절해야 해. 고탄수화물, 고지방 음식은 셀룰라이트가 늘어나는 주범이기 때문에 피하는 게 좋아. 식이섬유를 적게 먹거나 짜게 먹는 습관도 피하는 게 좋아.
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, Unsplash