내가 살이 안 빠지는 이유가 골반 때문이라고?

정체기에 멈춰선 몸무게 때문에 스트레스를 받고 있다면 골반을 잘 알아야 해. 올여름 다이어트 성공 여부는 골반을 얼마나 파악하느냐에 따라 달렸다구!

골반은 척추와 다리뼈 중간에 위치해 이 둘을 연결해줘 우리 몸의 균형을 유지할 수 있도록 지렛대와 같은 역할을 해. 그렇기 때문에 골반이 불균형해지면 하체 틀어짐, 부종은 물론 척추까지 휘면서 전체적인 비대칭을 불러오지. 그렇다면 틀어진 골반은 어떻게 관리해야 하는 걸까?

아래 체크리스트를 통해 내 골반 상태를 확인해보자.
5개 이상 체크했다면 지금 내 골반이 위험한 상태! 전문가들의 조언에 따라 골반 균형을 바로 잡아보는 운동이 필요해!

1 살을 빼도 아랫배만 볼록하게 나와 있다.
2 소화 능력이 떨어지고 변비 증상이 잦다.
3 하체 부종이 심하다.
4 팔자 또는 안짱걸음으로 걷는다.
5 바지나 치마가 한쪽 방향으로 돌아간다.
6 고관절에만 눈에 띄게 살이 많다.
7 누워 있을 때 골반에 불편함이 느껴진다.
8 오래 앉아 있으면 엉덩이가 불편하다.
9 한쪽 발목만 자주 접지른다.
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash, 강민경 인스타그램