네가 항상 다이어트에 실패할 수밖에 없는 이유 10

네가 항상 다이어트에 실패할 수밖에 없는 이유 10

음식
By블레어 on 26 Mar 2020 Digital Editor

새해 목표가 다이어트 혹은 규칙적인 운동이었던 사람들 많을 거야. 3월이 끝나가는 이 시점에서 한 번 되돌아보자. 3개월 동안 규칙적인 운동, 건강한 식단을 잘 지켰는지! 그러지 못했다면 아래 ‘다이어트 실패 이유’들을 읽어보며 반성의 시간을 갖도록 해..!

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첫 번째, 늘 생각만으로 끝난다
날씬하게 건강해지고 싶다는 욕구는 진심 200%. 그렇지만 몸과 행동이 따라주지 않는 거지. ‘내일부터 다이어트’라는 말은 이제 그만해도 되지 않을까? 오늘 당장, 실천으로 옮겨야 할 때!

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두 번째, 매끼가 최후의 만찬이다
다이어트는 항상 내일부터라고 외치는 사람들은 반성해야 해. 매번 오늘까지만 먹는다며 평소보다 많이 먹고 디저트까지 즐기니 살이 빠질 수가 없지. 최후의 만찬도 이제 그만 끊자.

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세 번째, 그 ‘내일’이 오면 평소와 똑같이 먹는다
다이어트를 결심한 다음날이 됐지만 습관처럼 아무렇지 않게 음식을 먹어대는 나. ‘내일’이 왔음에도 불구하고 다이어트는 또 그 다음날로 미뤄지기 일쑤.

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네 번째, 체중계를 무서워한다
체중계를 살 때의 결심이 사라지지 않았다면 다이어트는 벌써 성공했겠지. 현실은 장식용 체중계일 뿐이고 우리는 체중계에 올라가는 걸 무서워하는 게 문제야. 애써 외면한다고 체중이 줄어들까?

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다섯 번째, 체중이 더 늘었다
모처럼 용기를 내어 체중계에 올라갔는데, 체중이 오히려 늘어났다고? 매일같이 외치던 ‘다이어트는 내일부터’라는 다짐으로 생긴 결과라고 생각해.

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여섯 번째, 옷 무게라고 변명한다
몸무게가 늘었다는 사실에 충격받은 채로 체중이 늘어난 이유를 찾아내겠지. 두꺼운 옷을 입고 재서 그런 거라며 애써 변명하는 자신을 보게 될 거야.

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일곱 번째, 치킨은 단백질?
다이어트를 하겠다며 단백질 식단을 찾는 너. 치킨은 단백질이라며 다이어트 식단이라고 우겨대지. 여기에 제로콜라까지 곁들여 행복한 다이어트를 실천! 이게 의미가 있을까?

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여덟 번째, 과식 후 녹차를 마신다
배가 부를 때까지 행복한 다이어트 식단을 섭취한 후, 소화시키겠다며 녹차나 아메리카노를 마시지. 이렇게 자기 최면으로 다이어트에 계속 실패하는 거야.

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아홉 번째, 살찐 거 아니고 부은 거다?
체중이 1kg 늘었다고 속상해 할 필요 없다구? 그냥 잠깐 부은 거라구? 1kg이 지방이 아닐 거라고 어떻게 확신해?

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열 번째, 운동이 힘들다
운동은 원래 힘든 거야. 다이어트를 결심하고 다양한 운동기구와 운동용품은 샀는데, 막상 운동은 하기 싫다구? 운동 없이 살이 빠질 수는 없어.
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash

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