네가 항상 다이어트에 실패할 수밖에 없는 이유 10

새해 목표가 다이어트 혹은 규칙적인 운동이었던 사람들 많을 거야. 3월이 끝나가는 이 시점에서 한 번 되돌아보자. 3개월 동안 규칙적인 운동, 건강한 식단을 잘 지켰는지! 그러지 못했다면 아래 ‘다이어트 실패 이유’들을 읽어보며 반성의 시간을 갖도록 해..!

첫 번째, 늘 생각만으로 끝난다
날씬하게 건강해지고 싶다는 욕구는 진심 200%. 그렇지만 몸과 행동이 따라주지 않는 거지. ‘내일부터 다이어트’라는 말은 이제 그만해도 되지 않을까? 오늘 당장, 실천으로 옮겨야 할 때!

두 번째, 매끼가 최후의 만찬이다
다이어트는 항상 내일부터라고 외치는 사람들은 반성해야 해. 매번 오늘까지만 먹는다며 평소보다 많이 먹고 디저트까지 즐기니 살이 빠질 수가 없지. 최후의 만찬도 이제 그만 끊자.

세 번째, 그 ‘내일’이 오면 평소와 똑같이 먹는다
다이어트를 결심한 다음날이 됐지만 습관처럼 아무렇지 않게 음식을 먹어대는 나. ‘내일’이 왔음에도 불구하고 다이어트는 또 그 다음날로 미뤄지기 일쑤.

네 번째, 체중계를 무서워한다
체중계를 살 때의 결심이 사라지지 않았다면 다이어트는 벌써 성공했겠지. 현실은 장식용 체중계일 뿐이고 우리는 체중계에 올라가는 걸 무서워하는 게 문제야. 애써 외면한다고 체중이 줄어들까?

다섯 번째, 체중이 더 늘었다
모처럼 용기를 내어 체중계에 올라갔는데, 체중이 오히려 늘어났다고? 매일같이 외치던 ‘다이어트는 내일부터’라는 다짐으로 생긴 결과라고 생각해.

여섯 번째, 옷 무게라고 변명한다
몸무게가 늘었다는 사실에 충격받은 채로 체중이 늘어난 이유를 찾아내겠지. 두꺼운 옷을 입고 재서 그런 거라며 애써 변명하는 자신을 보게 될 거야.

일곱 번째, 치킨은 단백질?
다이어트를 하겠다며 단백질 식단을 찾는 너. 치킨은 단백질이라며 다이어트 식단이라고 우겨대지. 여기에 제로콜라까지 곁들여 행복한 다이어트를 실천! 이게 의미가 있을까?

여덟 번째, 과식 후 녹차를 마신다
배가 부를 때까지 행복한 다이어트 식단을 섭취한 후, 소화시키겠다며 녹차나 아메리카노를 마시지. 이렇게 자기 최면으로 다이어트에 계속 실패하는 거야.

아홉 번째, 살찐 거 아니고 부은 거다?
체중이 1kg 늘었다고 속상해 할 필요 없다구? 그냥 잠깐 부은 거라구? 1kg이 지방이 아닐 거라고 어떻게 확신해?

열 번째, 운동이 힘들다
운동은 원래 힘든 거야. 다이어트를 결심하고 다양한 운동기구와 운동용품은 샀는데, 막상 운동은 하기 싫다구? 운동 없이 살이 빠질 수는 없어.
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash