【본판잡기】 ‘내가 밥을 조금 먹는 이유?’ 여기만 누르면 밥 맛이 싹 떨어지거든!
주변에 배고픈 느낌이 뭔지 잘 모르거나 배부른 느낌이 싫어서 소식하는 사람들! 한 명쯤은 꼭 있지? 그런 사람들도 있는 반면, 먹어도 먹어도 배가 고프거나 식욕이 왕성한 사람들도 있지~! 다이어트할 때 가장 참기 어려운 게 바로 식욕이잖아! 가장 간단하게 식욕을 다스릴 수 있는 방법을 가르쳐줄게. 꾸준히 하면 식욕 억제뿐만 아니라 혈액순환도 활발해질 수 있다구~!
손이나 발의 혈자리를 자극하면 식욕이 감소하고 부기 제거에도 효과가 있대. 폭식을 막아주는 손 지압법! 어느 부분이 어떻게 효과가 있는 걸까?
첫 번째, 허기를 줄여준다.
손바닥 가운데 부분, 중지와 약지 사이에서 쭉 내려와 만나 움푹 들어간 부분이 위장 기능을 담당하는 혈자리야. 이 부분을 계속 눌러주면 배고픈 느낌을 억제할 수 있지!
두 번째, 스트레스로 인한 폭식을 막아준다.
약지와 새끼손가락 사이로 쭉 내려가다 손목 부분과 만나는 부분은 ‘신문혈’이라는 혈자리야. 여기를 눌러주면 스트레스로 인한 폭식을 막아주지. 화가 나서 매운 음식이 생각날 때 눌러주면 좋겠지?
세 번째, 부기를 빼준다.
엄지와 검지가 만나는 이 부분! 체했을 때 눌러주면 좋은 부위로 알려져 있지. 소화에 도움을 주는 혈자리지만, 부기를 빼는 데도 효과가 있다는 사실!
이번엔 손 말고 귀 지압법도 있음!
첫 번째, 참을 수 없는 식욕을 가라앉혀준다.
식사를 하기 전, 귓바퀴 위쪽의 움푹 패인 부분을 눌러주면 식욕이 가라앉고 정서적인 안정을 찾게 해주지.
두 번째, 공복감을 없애준다.
손끝으로 귀 앞에 작은 연골을 5~7회 정도 눌러주면 뇌 신경을 자극해 공복감을 없애준대!
세 번째, 배고파서 잠이 안 올 때 숙면을 취할 수 있다.
귀 뒤편에 톡 튀어나온 뼈 바로 밑에 움푹 패인 부분을 배가 고파서 잠이 안 올 때 엄지손가락으로 살살 눌러줘. 식욕이 사라지고 숙면을 취할 수 있지!
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 핀터레스트, 각 연예인 인스타그램, 각 이미지 내 출처 표기
