【본판잡기】 ‘누르기만 해도 다이어트 효과를 본다고?’ 프로 게으름러 맞춤 지압 다이어트

1. 인중

입술과 코 사이에 위치한 인중! 이 인중을 손가락을 이용해서 하루에 2번씩 5분 정도 꾹~꾹~ 눌러주면, 식욕을 억제하는데 큰 도움이 돼. 그뿐만 아니라 과식을 하거나, 야식을 자주 하는 습관도 고칠 수 있다고 하니 양치할 때나 스킨, 로션 바를 때 눌러주면 좋겠지?

2. 팔 안쪽

신체 에너지가 통과하는 팔 안쪽. 하루에 2번씩 1분간 지압을 해주면 장 활동이 매우 활발해져, 다이어트 중에 생기는 변비를 예방해주는 효과가 있어. 소파에 누워 TV 볼 때에도 편하게 지압할 수 있겠지?

3. 무릎 아래쪽

의자에 앉아 무릎을 살짝 굽히고 무릎의 아랫부분에 손바닥을 대고 10분간 주무르면 돼. 이 부위를 꾸준히 마사지하면 팔 안쪽을 지압하는 것과 마찬가지로 장 활동을 활발하게 만들 수 있지! 무릎 아래쪽은 책상에 앉아 공부할 때도 틈틈이 할 수 있겠다!

4. 귀 연골

귀를 만져보면 작게 튀어나온 연골이 만져지지. 이 부위를 엄지로 3분간 꾸준하게 지압해주면, 신진대사가 활발해지면서 지방분해에 도움이 돼! 취침 전, 세수하면서 만져주면 될 듯!

5. 배꼽 밑

배꼽 3cm 정도 아래를 엄지로 문지르듯이 상하로 하루 2번, 2분씩 눌러줘. 장 활동이 활발해지고 장내에 독소 배출에도 크게 도움을 준대.

6. 발목 위

발목에서 약 2cm 정도 위 지점을 엄지로 1분동안 지압해주면 소화 활동이 활발해지고 이로 인해 체중이 감소되는 효과를 볼 수 있다고 함!

7. 갈비뼈 아래

갈비뼈 아래 쏙 들어가 있는 복부 부분에 손을 세로로 얹어 놓고 매일 5분간 눌러줘. 소화불량을 개선해주고 림프 순환에도 도움이 되어 부기가 가라앉는대!

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 핀터레스트, 각 연예인 인스타그램, 각 이미지 내 출처 표기

소스 : 스마트인컴