【본판잡기】 ‘다이어트 워터’ 들어봤어? 수분 섭취만 똑똑하게 하면 5kg는 뺄 수 있어! 천천히, 미지근하게 마셔보자

【본판잡기】 ‘다이어트 워터’ 들어봤어? 수분 섭취만 똑똑하게 하면 5kg는 뺄 수 있어! 천천히, 미지근하게 마셔보자

음식
By GirlStyle on 19 Dec 2018

물만 마셔도 살 찐다는 사람~ 거짓말인 거 다들통났어!

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물만 똑똑하게 잘~ 마셔도 살이 쪽쪽 빠진다고~!
물을 따뜻하게 마시면 다이어트에 효과가 있대.
대신 찬물이 아닌 뜨거운 물!
여름에 시도하는 건 좀 힘들 수 있으니 추운 겨울인
지금 날씨에 도전해보기 딱 좋은 다이어트 방법이지?

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방법은 간단해. 주전자에 물을 넣고 뜨겁게 팔팔 끓여준 후,
물이 다 끓었으면 주전자 뚜껑을 열고 약 15분간 한 번 더 끓여줘.
이렇게 끓인 물을 미지근하게 식히면다이어트 워터완성!
물의 온도는 40~50도 정도가 적당한데
물 컵을 만졌을 때 손이 따뜻하게 느껴지는 정도야!

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이 방법이 좀 번거롭다면 전자레인지에 물을
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30초를 데워 식힌 후 천천히 마시면 돼!

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빨리 살 빼고 싶다고 물을 벌컥벌컥 원샷!
하는 행위는 금물.. 그럼 효과가 없어~

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매일 기상 후, 취침 전, 식사 도중 머그잔에
가득 담긴 정도의다이어트 워터
10분간 천천히 나눠 마시면 돼.
하루에 약 800ml 이하를 섭취하되
조금씩 자주 마시는 것이 중요하다고 하네!
만약 이다이어트 워터가 쓰다고 느껴진다면
몸에 독소가 많이 쌓인 것으로 생각하면 돼.
몸이 해독이 되면서 점점 달게 느껴진다고 하더라!

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다이어트 워터를 미지근하게 식혀서 자주 마셔야 하는 이유는
물이 소화 기능을 높여주고 위장을 정화하며
신체의 독소를 배출해주기 때문이래.
다이어트 워터의 기본 원리는
체온을 올려 기초 대사량을 높인 후,
지방을 태우기 쉬운 몸 상태로 만들어주는 것!
건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법이지?
1주일만 꾸준히 마셔보자!
몸이 가뿐해지는 기분이 들걸?
다이어트 쉽고 가볍게 하자~!

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 각 연예인 인스타그램, 핀터레스트

소스 : 보그 코리아 공식 홈페이지

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