복근운동 tag, 검색결과 10 개

르세라핌 카즈하, 11자 복근의 비결은?

르세라핌 카즈하, 11자 복근의 비결은?

15년 발레 경력자라는 르세라핌의 카즈하! 무대 위에서는 아무나 소화하기 힘든 발레 동작을...

하루 10분만 투자하면 만들 수 있다는 11자 복근의 비결

하루 10분만 투자하면 만들 수 있다는 11자 복근의 비결

탄탄한 11자 복근으로 유명한 전소미와 트와이스 모모! 이들의 비결은 바로 복근 운동이야....

새해에는 ‘납작배’ 각? 보기 싫은 뱃살 탈출 방법

새해에는 ‘납작배’ 각? 보기 싫은 뱃살 탈출 방법

건강 위험 신호! 복부에 과도한 지방이 축적된 상태인 복부비만은 한국인 허리둘레 기준 남자...

내 방에서 손쉽게 뱃살 빼는 방법 3가지

내 방에서 손쉽게 뱃살 빼는 방법 3가지

점점 미뤄지는 개학 때문에 다이어트 계획도 점점 미루고 있다구? 자칫 방심하다간 보기 싫은...

누워서 따라 하기만 해도 살 빠지는 운동

누워서 따라 하기만 해도 살 빠지는 운동

운동이라고 생각하면 힘들고 숨이 찰 때까지 해야지만이 운동이 된다고 생각해서 하다가 잘 안...

꼴 보기 싫은 아랫배 쏙 들어가게 하는 3분 홈트 동작

꼴 보기 싫은 아랫배 쏙 들어가게 하는 3분 홈트 동작

365일 날씬한 몸매를 원하지만 뱃살 운동을 꾸준히 계속하는 건 정말 힘들지! 온라인 미디...

【본판잡기】 내 방에서 숨쉬기 운동만큼 쉬운 ‘11자 복근’ 만들기! 3가지 비법

【본판잡기】 내 방에서 숨쉬기 운동만큼 쉬운 ‘11자 복근’ 만들기! 3가지 비법

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【본판잡기】 누워서 떡 먹기라는 11자 복근과 11자 다리 운동! 세상 편하게 자기 전, 5분만 누워서 도전해봐~

【본판잡기】 누워서 떡 먹기라는 11자 복근과 11자 다리 운동! 세상 편하게 자기 전, 5분만 누워서 도전해봐~

정확한 자세로 운동하면 효과 1000000%! 그리하여 오늘은 올바른 자세로 만드는 11 자 다리 운동법을 ...

【본판잡기】 매일 자기 전에 딱 60초만 투자해봐~ 온몸이 떨리는 플랭크! 악마의 복근 운동

【본판잡기】 매일 자기 전에 딱 60초만 투자해봐~ 온몸이 떨리는 플랭크! 악마의 복근 운동

다들 플랭크 운동해본 적 있을 거야! 플랭크는 복근 운동들 중에 1 순위로 꼽히지..! 체대를 전공한 내 동...

[본판잡기] 직접 해본 11자 복근 만들기.. 죽을맛인데, 할만해~ 매일밤 내방 안에서 3분만 투자 해볼까?

[본판잡기] 직접 해본 11자 복근 만들기.. 죽을맛인데, 할만해~ 매일밤 내방 안에서 3분만 투자 해볼까?

비키니, 크롭 티를 입는 여름은 아니지만~ 보기 좋은 몸매는 1년 내내 지속되는 게 좋겠지? 특히 연예인들은...