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虞书欣同款燃脂瘦身「普拉提」运动，5个简易版动作，高效瘦肚子+大腿和手臂「矫正体态」气质更好～

健康瘦身．运动

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虞书欣在这些年来她在减重的路上也是下了苦功夫，而其中在运动上，普拉提就是虞书欣的最爱健身方式之一！「...

矫正体态！改善驼背+脖子前倾的4个动作练起来，提升气质+重获挺拔身姿～

健康瘦身．运动

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脖子前倾、体态难看？特别是对于那些长期坐在办公室，以及长时间低头玩手机的人，由于姿势不当，含胸驼背、没有良好的坐姿 or...

你也有嘴角下垂显老问题？专业医生教你4个「微笑唇」锻炼方法，简单步骤逆袭「明星同款」微笑弧度～

美妆护肤．护肤保养

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拥有一个明星般的微笑唇是许多人梦寐以求的目标。通过一些简单的面部锻炼，我们可以增强口周肌肉的力量，使嘴角自...

腿粗大腿根部摩擦超不舒服？高效「瘦大腿内侧赘肉」6个动作练起来！找回大腿缝瘦成女团腿～

健康瘦身．运动

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大腿内侧赘肉多，相信是不少女生的困扰，它不仅影响美观，穿衣服不好看，走路摩擦还很疼，甚至还容易引起皮肤摩擦和发炎。为了帮...

告别大屁股！睡前超有效「瘦屁股」运动，简单4步骤「狠甩臀部赘肉」轻松get蜜桃翘臀～

健康瘦身．运动

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对于绝大多数上班族而言，久坐已经成为了不可避免的现象。只不过长时间地坐在椅子上，导致下身脂肪堆积，反...

想要减掉大肚腩必收！7组躺着就能「瘦肚动作」，逆袭平坦小腹～S码随便穿！

健康瘦身．运动

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你觉得身上最难减的肥肉是哪个部位呢？对长期久坐的上班族来说，最难减的部位除了大腿还有就是腹部上的赘肉吧！即便你还没用...

一周瘦身计划！最有效6个动作快速瘦全身，大肚腩水桶腰+大象腿统统消失不见~

健康瘦身．运动

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每次看到自己身上的赘肉只会唉声叹气？想要好身材一定是付出了努力的！所以，女孩们，别再只会羡慕别人，想要减肥成功就要动起来...

拒绝发腮大饼脸！5个动作「改善面部发腮」，轻松get明星同款小V脸～

健康瘦身．运动

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你知道比长胖、变老更可怕的是什么吗？绝对是让不少人都深感恐惧的「发腮」啦！特别是随着年龄的增长，腮帮子逐渐外扩，导致下...

1周见效！懒人党救星「躺着也能瘦肚子」，3分钟「简单消脂」运动轻松get小蛮腰～

健康瘦身．运动

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长期久坐不运动，容易堆积脂肪变得有 “ 小肚子 ” ，特别是穿上紧身的衣服、牛仔裤和连衣裙时，肚子的赘肉更是显得超级无敌...

脖子短粗的救星！小红书超火「瘦脖子」运动，4个步骤快速拉长脖子瘦出「天鹅颈」气质满分！

健康瘦身．运动

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总是羡慕别人的天鹅颈？要知道拥有好的体态是非常重要的，但不少人却因为习惯性耸肩、含胸、伸脖子，导致脖子短粗！这不仅容易显...

肉肉脸+双下巴必看！4招告别发腮「瘦脸动作」，轻松get上镜小脸+清晰下颚线～

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不知为何 “ 脸 ” 变得越来越大？相信不少女孩都有这个困扰吧！明明身上没长胖，但脸却越变越圆 + 方。其实这是因为 “...

久坐族的救星！每天3分钟「坐立拉伸」运动，3个简单动作轻松祛水肿+瘦身「下半身不再肥胖」～

健康瘦身．运动

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相信不少上班族女孩，因为长时间久坐在电脑前，加上平时又缺乏运动。久而久之自己的屁股好像越坐越大！特别是大腿变得超粗的...