루나부터 효민까지, 걸그룹 컴백 전 다이어트 방법은?

에프엑스 루나 성수기 식단
1. 딸기, 토마토(혹은 바나나)
2. 사과즙 1개
3. 말린 곶감 3~4조각
4. 고구마 2개

개인 유튜브를 통해 다이어트 노하우를 공개한 루나! 특히 비성수기, 성수기, 극성수기로 나눌 만큼 다이어트에 진심이야. 3리터의 레몬 녹차 물만 마시는 극성수기의 다이어트 법보다는 건강을 챙기는 비성수기나 성수기 식단을 눈여겨 보자! 피부 미용에 도움이 되는 토마토와 사과는 물론, 노화 방지와 피부에 좋은 고구마와 목 관리에 도움 되는 곶감 등 영양을 생각해 식단을 구성했어.

티아라 효민 3일 다이어트 식단
1 고구마 4개
2 계란 1개

다이어트가 필요 없을 것만 같이 완벽한 몸매를 유지하는 효민! 스스로 케어가 필요하다고 생각하거나 컴백을 하는 경우에는 틈틈이 다이어트나 식단 관리를 하는 편이라고 해. 물론 골프나 필라테스 등 평소 운동을 꾸준히 하는 것도 몸매 관리 비결 중 하나야. 관리가 필요한 시기 효민이 주로 하는 다이어트는 고구마 위주의 식단! 3일 정도 이 식단을 유지하며 붓기는 물론 급찐살도 모두 덜어낸다고 해.
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 에프엑스 루나 유튜브, 티아라 효민 인스타그램 Unsplash