【본판잡기】 빠르게 ‘칼로리 대폭발’ 홈트 유튜브.zip

조싀 N 바믜

그냥 운동은 지루한데 춤을 추기엔 몸치라면?
그럴 땐 역시 홈트지!
아무도 춤 못 춘다고 놀리지도 않고 흥에 넘치는 나를 방해할 요소도 없고!
조싀 N 바믜 채널은 트렌디한 팝 뮤직부터 국내 인기 가요까지 조싀 N 바믜가 직접 구성하고 변형하여 짠 안무를 가르쳐줘.
간단하지만 파워풀한 동작으로 구성되어 있어 초보자라도 따라 하기 굳굳.
특히 ‘2주에 10kg 빠지는 춤’은 조금만 따라 해도 땀이 금세 송글송글 맺혀서, 왜 10kg가 빠지는지 알 수 있을 거야.

땅크부부

개강으로 바쁜 하루, 헬스장이고 뭐고 갈 시간이 없지?
그렇다고 여름 준비를 게을리할 수 없다면 단기간에 살을 빼주는 땅크부부의 ‘칼로리 소모 폭탄’ 영상을 따라해봐.
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 이루어져 최단 시간에 다양한 근육을 사용하여 칼로리를 소모할 수 있도록 구성되어 있거든.
다음으로 이어질 동작에 대한 영상이 왼쪽 상단에 미리 나오고 땅크의 친절한 설명까지 더해져 30분이란 시간이 훌쩍 지나가버려.
층간 소음을 고려한 동작 구성까지 해주니 걱정 없이 시작해보자.

스미홈트

2주 프로젝트, 100일 복근 프로젝트 등 프로젝트성 플레이리스트가 있어서 따라 하기도 좋고 딱 2주만 버티면 될 거란 생각에 자극도 많이 돼!

특히 20주 Summer Body는 인기 대폭발인 플레이리스트로 초보, 일반 편 등 난이도도 나누어져 있어.
(초보 편도 레벨이 상당이 높다는 댓글이 많다고 하니 참고)

스트레칭 프로젝트도 따로 올라온다고 하니, 예쁜 바디라인이 목표라면 함께 공략해볼 것.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 유튜브 계정