【본판잡기】 ‘통통에서 마른 몸매 되기가 그렇게 힘들다구?’ 이 방법들을 참고해봐!

모델 활동한지 12년 차 됐다는 유튜버 ‘옐롱’
20대 초반엔 54kg, 현재는 43kg를 유지하고 있대.
모델 활동을 하며 12년째 다이어트를 하고 있다 보니.. 엄청난 꿀팁들이 있다고 해 :)
몸매 좋은 모델에게 듣는 다이어트 꿀팁을 살펴볼게!
옐롱 말씀 : “다이어트의 결론은 식단이자 정신력이다.”

#아침 식단
1. 먹고 싶은 것은 아침에 먹기
전날 배가 고프면 배에서 꼬르륵거리고, 화가 난다..!
자기 전에 먹고 싶은 음식을 다음날 아침에 먹고 싶은 음식 먹기.

2. 다이어트에 도움 되는 ‘현미밥’ 추천
#점심 식단
굶는 건 안 좋아!
일반식을 먹되, 말을 많이 하고 천천히 먹기.

#저녁 식단
1. 극한 다이어트를 할 땐, 6시 이후엔 안 먹기
2. 빨리 잠들기
3. 쉽게 구할 수 있는 다이어트 음식
(피부미용과 다이어트에 좋은 오이와 방울토마토, 포만감을 오래 유지할 수 있는 고구마와 닭 가슴살)

#다이어트 간식
곤약 젤리, 녹차, 우엉차

#술자리 꿀팁
분위기를 위해서 “짠~”은 하되, 물로 대체하기.
술이 너무 마시고 싶은 날엔? 술은 마시되 안주는 금지! (술이랑 같이 먹는 안주는 살이 배로 찌기 때문이야.)

텍스트 : 걸스타일 코리아
소스 출처 : 유튜브<옐롱 Yellong>
출처 : 핀터레스트