瘦腿运动

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把握瘦身黄金时间!最高效燃脂的5个最佳「运动作息」时间表,快速达到事半功倍的掉秤效果~
健康瘦身.运动
a year ago

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正在努力减肥瘦身朋友们,这里有一个事半功倍的方法和大家分享!那就是教大家选对时间来做运动,这样可以轻...

14天让腿围瘦一圈~5个动作改善假胯宽+小腿外翻问题,纠正日常坏习惯达到视觉上的增高效果!
健康瘦身
2 years ago

14天让腿围瘦一圈~5个动作改善假胯宽+小腿外翻问题,纠正日常坏习惯达到视觉上的增高效果!

假胯宽造成的腿粗真的会看起来更显矮!尤其是腿部的线条会不好看,并且造成小腿外翻的问题,穿起紧身长裤会...

韩国女爱豆、SM练习生都在练!2组快速有效瘦腿运动,2星期GET又细又直女团腿
健康瘦身
2 years ago

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你也想拥有韩国女爱豆同款又细又直的女团腿吗?赶快把这2组「韩国女歌手宣美、SM女团练习生」瘦腿绝招连...

最适合懒人的7天快速瘦身操!3个简单动作瘦全身,WFH期间趁机在家越练越瘦
健康瘦身
2 years ago

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无论你是上班族还是学生党,疫情在家期间不妨抓紧机会做好身材管理!趁开学复工之前在家练习这3个超适合懒...

「女团成员」亲测5天见效!IU 李知恩 「5天瘦5kg」奇迹瘦身法,轻松送走 Full Body 赘肉越变越瘦!
健康瘦身
2 years ago

「女团成员」亲测5天见效!IU 李知恩 「5天瘦5kg」奇迹瘦身法,轻松送走 Full Body 赘肉越变越瘦!

IU 减肥法短短一星期内就能甩掉 1.5 kg 肥肉!若搭配运动双管齐下只需5天就能瘦5kg~也太夸...

练习5天即见效!5个简单动作躺着做,和超级难瘦的大腿肉肉说BYE~
健康瘦身
2 years ago

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瘦腿操不一定要练到全身暴汗气喘吁吁!今天就来给大家分享一组极速瘦腿操,透过5个边滑手机也能边躺着做的...

坚持做裤子小了好几个码!3个动作爆瘦全身,GET苗条S腰、铅笔腿和细手臂!
健康瘦身
3 years ago

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每天做点简单懒人伸展操、瑜伽或拉伸,不必暴汗也能渐渐帮你达到瘦身和雕塑身型作用!今天来教大家3个简单...

蔡卓宜分享3大变美秘诀:瘦脸绝招超有效,《青春有你2》109位女生都抢着学!
流行热话
3 years ago

蔡卓宜分享3大变美秘诀:瘦脸绝招超有效,《青春有你2》109位女生都抢着学!

Joey蔡卓宜在《青春有你2》中虽止步25名但知名度大涨!许多她分享的变美秘诀在微博和小红书上掀起疯...

和萝卜腿、蜜大腿说BYE!6组超EASY拉伸动作,轻松拥有「女团同款」细长腿~
健康瘦身
3 years ago

和萝卜腿、蜜大腿说BYE!6组超EASY拉伸动作,轻松拥有「女团同款」细长腿~

为有粗壮腿、萝卜腿、蜜大腿困扰的女生整理出6组简单腿部拉伸运动,小红书博主做20天后明显大腿围和小腿...

逆袭吧小粗腿!1周即见效超强瘦腿运动,轻松瘦出细直腿+视觉增高!
健康瘦身
3 years ago

逆袭吧小粗腿!1周即见效超强瘦腿运动,轻松瘦出细直腿+视觉增高!

大腿前侧的肉凸起、小腿肚突出,都是导致小粗腿的「元凶」;小红书博主亲测一周就见效的超强瘦腿操,一共六...

原来「这样」呼吸就会瘦!悄悄变瘦的3种「终极懒人运动」,不必大动作和出汗也能轻松享「瘦」~
健康瘦身
4 years ago

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学生族忙于上课补课、参加活动、做作业报告,上班族则在公事上操劳兼伤身,很多时候想要抽出时间运动瘦身真的很难实践吖!休息的...