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11자 복근, 일자 어깨를 갖고 싶다면 꼭 알아야 하는 홈트 동작

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하루 2분, 이 자세를 2주 동안 반복하면 복부가 탄탄해지고 허리 근육이 강화된다고 해. ...

하루 다섯 번이면, 살 안 찌는 ‘탄탄한 몸’으로 거듭날 수 있다

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프로 다이어터라면 한 번쯤 해봤을 그 운동, 바로 ‘스쿼트’! 유명한 만큼 효과도 엄청나지. 올바른 스쿼트 ...

【본판잡기】 손나은 같은 레깅스 핏을 원한다면? ‘불타는 허벅지’에 도전해봐~ 자기 전, 60초만 투자하면 가능해!!

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여아이돌 몸매 끝판왕.. 에디터랑 키는 같은데 몸무게는 다른 손나은....