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11자 복근, 일자 어깨를 갖고 싶다면 꼭 알아야 하는 홈트 동작

11자 복근, 일자 어깨를 갖고 싶다면 꼭 알아야 하는 홈트 동작

하루 2분, 이 자세를 2주 동안 반복하면 복부가 탄탄해지고 허리 근육이 강화된다고 해. ...

하루 다섯 번이면, 살 안 찌는 ‘탄탄한 몸’으로 거듭날 수 있다

하루 다섯 번이면, 살 안 찌는 ‘탄탄한 몸’으로 거듭날 수 있다

프로 다이어터라면 한 번쯤 해봤을 그 운동, 바로 ‘스쿼트’! 유명한 만큼 효과도 엄청나지. 올바른 스쿼트 ...

【본판잡기】 네가 자꾸 ET처럼 배가 나오는 이유? 살쪄서가 아니라 OO 때문이래!

【본판잡기】 네가 자꾸 ET처럼 배가 나오는 이유? 살쪄서가 아니라 OO 때문이래!

운동도 열심히 하고 밥도 많이 안 먹는데, 언젠가부터 자꾸 뱃살이 찌는 것 같다고? 사실 그게 살 찐 게 아...