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Tag: 코어
하루 2분, 이 자세를 2주 동안 반복하면 복부가 탄탄해지고 허리 근육이 강화된다고 해. ...
프로 다이어터라면 한 번쯤 해봤을 그 운동, 바로 ‘스쿼트’! 유명한 만큼 효과도 엄청나지. 올바른 스쿼트 ...
운동도 열심히 하고 밥도 많이 안 먹는데, 언젠가부터 자꾸 뱃살이 찌는 것 같다고? 사실 그게 살 찐 게 아...