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ASMR, 불면증의 해결책이 될 수 있을까?

라이프스타일

ASMR, 불면증의 해결책이 될 수 있을까?

잠을 잘 못 이루는 밤인 날도 있지만 요즘은 불면증으로 인해 잠이 잘 안오는 사람들이 많아...

요즘 편히 잠들지 못하는 나, 왜 자꾸 악몽을 꾸는 걸까?

요즘 편히 잠들지 못하는 나, 왜 자꾸 악몽을 꾸는 걸까?

많은 과학자가 수면장애를 연구하고 있지만 아직 그 이유는 명확하게 밝혀지지 않았지. 그러나...

평소 잠이 없는 사람도 5분 안에 꿀잠 자는 꿀팁

라이프스타일

평소 잠이 없는 사람도 5분 안에 꿀잠 자는 꿀팁

평소 잠이 잘 없는 사람들은 침대에서 스마트폰을 보다 밤을 고박 샐 경우가 많아. 이게 지...

잠이 다이어트에 도움을 준다? ’숙면'에 취하면 '살'이 빠지는 이유

잠이 다이어트에 도움을 준다? ’숙면'에 취하면 '살'이 빠지는 이유

적당한 수면 시간은 건강을 돕지만 살을 빼는 데도 도움을 준다고 해. 수면 장애를 갖고 있...

자도 자도 피곤하다면 '과다수면증'을 의심해라?

라이프스타일

자도 자도 피곤하다면 '과다수면증'을 의심해라?

주말에 침대에서 눈을 떴더니 벌써 오후 3시. 소중한 주말을 잠으로 다 날려 버린 것 같아 억울한 적이 한두...