【본판잡기】 허벅지살 빼려고 근력 운동만 하면 소용없어! 전설의 강하나 하체 스트레칭을 통해 쭉쭉 뻗는 예쁜 다리 만들기

겨울 다이어트의 적은 뭐다?
퉁퉁 부은 다리, 다리 부종! ԅ( ˘ω˘ԅ)

이렇게 꼼짝달싹하지 않게 되는 겨울이 다가올 때
우리가 가장 경계해야 될 것은
혈액순환이 꽉 막혀 다리가 붓는 거야!

거기다 심지어 레깅스, 스타킹까지 꽉꽉 껴입으니
다리는 숨을 쉴 수가 없지.

그래서 겨울에는 더 열심히 스트레칭을 해 줘야
살이 찌고 붓는 것을 막을 수가 있어.

하지만 어떤 스트레칭을 해야 하는지 막막하지?

우리의 마음을 어떻게 아시고
강하나 스트레칭이 돌아왔다!

전설의 강하나 하체 스트레칭 모르는 사람 설마 있어?

힘들 때마다 “끝까지 참으셔야 돼요.”라는 말로
모두에게 고통과 시원함을 안겨주었던 그 영상.

꾸준히 따라 하면 몇 번 만으로도
다리 부종과 종아리 알이 쫙쫙 빠진다는
그 전설의 영상!

바로 그 강하나 선생님이 얼마 전
뷰티 커뮤니티 ‘파우더룸’에 재등장했어.

이번엔 하체뿐만 아니라 골반,
복부 스트레칭도 함께 알려주신다구.

세 가지의 동작을 알려주시니
기존에 있던 강하나 하체 스트레칭과 번갈아가면서 따라하면
어느새 쭉 뻗은 다리가 되어있을 거야!

(유투브에 강하나 하체 스트레칭 검색하면 영상 나오는 건 안 비밀)

이미지 출처 : 파우더룸, 강하나 하체 스트레칭, 온라인 커뮤니티