다이어트를 방해하는 ‘살찌는 방’이 있다? 내 방일 수도 있음!
운동이나 식이요법 등 다이어트를 열심히 해도 살이 잘 안 빠지는 사람이 있지. 어쩌면 다른 이유 때문일지도 몰라. 건강 전문 매체 우먼스헬스에서 소개했어. 체중 감량에 성공하기 위해 전문가가 알려준 다이어트 팁을 자세히 알아보자!
휴식을 취하고 스트레스가 경감되는 곳은 집이지. 집이 잘 정돈되어 있고 깨끗하면 보기만 해도 편안해지고 더 나아가 체중 감소로 이어진다고 해. 하지만 어지럽혀져 있고, 지저분한 집은 오히려 스트레스가 더 쌓인다고..! 아래의 5가지 체크리스트를 참고해 다이어트에 도움이 되는 집으로 꾸며보길 바라!
1. 오래된 잡지가 쌓여 있다
패션, 뷰티 등 몇 년이 지난 잡지들을 구석에 쌓아뒀다구? 언젠간 버려야지 생각만 하지 말고 버리거나 정리해야 해!
2. 쿠폰, 전단지가 쌓여 있다
음식 쿠폰이나 전단지들이 집에 쌓여 있어? 음식 쿠폰과 전단지는 식욕을 자극하는 것들 중 하나야. 쿠폰이나 전단지는 눈에 보이지 않는 곳으로 치우는 게 좋아.
3. 이상적인 인물 사진
자신이 이상적으로 생각하는 인물 사진을 보는 것만으로도 긍정적인 감정이 느껴진다고 해. 예를 들면 날씬한 연예인의 사진을 걸어 두고 ‘나도 저렇게 돼야지!’같은 감정이 일어난다는 거야. 그러나 부정적인 생각이 들면 당장 그 사진을 치워버리는 게 다이어트에 도움 돼. 대체 사진으로는 고양이나 예쁜 풍경 사진을 걸어두는 것을 추천!
4. 주방 도구가 몇 개씩 있다
지저분한 방과 연관된 것이지! 부엌에 비슷한 주방 도구가 많다면 치우는 게 맞아. 필요한 것만 남겨두고 나머지는 정리하는 게 스트레스를 줄일 수 있는 방법이라구!
5. 사용하지 않는 물건들을 쌓아둔다
쓰지 않는 물건들을 버리지 못하고 쌓아둔다구? 다시 한번 잘 생각해보자. 나에게 필요 없다고 생각되는 물건은 버리는 게 좋아. 집에 깨끗해져야 늘 기분 좋은 상태를 유지할 수 있거든.
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 이미지 내 출처 표기, 핀터레스트, 각 연예인 인스타그램
소스 : LASS
