아이유, 루나처럼 다이어트에 성공하고 싶다면 꼭 알아야 할 식단!

데뷔 초의 귀여운 모습은 온데간데없고 세월이 흘러 으른미를 뿜뿜 풍기는 스타들! 그 비결은 다이어트가 크게 한몫하지. 아이돌 다이어트의 성공적인 예, 아이유와 루나부터 최근 화제를 불러 모았던 남자 연예인들의 다이어트까지! 그들의 식단을 소개해줄게. 참고해서 이번엔 꼭 다이어트에 성공하자..!

아이유 ‘고구마’
아직도 ‘아이유 식단’으로 검색하면 나오지. 사과 1개, 고구마 2개, 단백질 음료 1잔을 하루 동안 먹는 극한 식단..! 사실 아이유 식단뿐만 아니라 다이어트 좀 해봤다는 사람들의 식단을 살펴보면 꼭 빠지지 않는 음식이 바로 고구마! 다이어트할 때 탄수화물을 줄여야 한다며 탄수화물을 아예 섭취하지 않는 것은 위험한 행위야. 고구마와 같은 구황작물로 탄수화물을 적당히 섭취해야 오히려 다이어트에 도움이 된다구! 요즘은 말린 고구마, 고구마 스낵 등 다이어트 간식용으로 출시된 제품들이 많으니 도움을 받아도 좋을 듯!

베베쿡 달달하구마 원물간식 35,000원

루나 ‘아이돌 물’
일명 ‘아이돌 물’이라고 불리는 부기 제거용 물! 루나가 자신의 유튜브에 소개하며 유명해졌어. 심지어 루나가 밝힌 물 레시피를 참고해 만들어진 제품이 출시되기도 했지. 분말로 만들어져 물이나 요거트, 샐러드 등 원하는 음식에 넣어 먹으면 부은 얼굴과 몸매를 관리할 수 있어. 꾸준한 부기 관리가 다이어트의 기초가 되는 것! 모두들 알고 있지?

아이돌물 분말세트 녹차레몬수 설탕레몬물 30포 13,900원

강남, 유재환 ‘건강한 삼시 세끼’
최근 SNS를 통해 다이어트 성공을 알린 남자 연예인 둘! 강남과 유재환 다이어트엔 공통점이 있어. 바로 굶지 않고 건강한 삼시 세끼로 정석 다이어트를 했다는 것. 하지만 현실적으로 삼시 세끼를 건강식으로 챙겨 먹기는 어렵지! 다이어트 도시락의 힘을 빌리면 삼시세끼를 건강하게 챙겨 먹을 수 있어.

다노 다노한끼 도시락 1주식단(7팩) 24,900원
텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, 핀터레스트, 각 이미지 내 출처 표기, 각 브랜드 공식 홈페이지