‘3주 만에 -11kg’ 걸그룹 센터 비주얼 되려면, 이 정도 다이어트는 껌이지!

분명 데뷔할 때는 친근하고 귀여운 매력이 있었는데, 어느 날 보니 갑자기 살을 쪽 빼고 범접할 수 없는 ‘걸그룹 센터 비주얼’로 변신한 걸그룹 멤버들! 그들은 대체 어떤 방법으로 다이어트를 하길래 한 명도 빠짐없이 체중 감량에 성공하는 걸까? 다이어트 비포, 애프터 차이가 확연한 걸그룹 멤버 4명의 비결을 알아봤어.

‘3주 만에 -11kg, 구구단 미나’
<프로듀스 101> 시즌 1에서 통통한 모습으로 귀여운 매력을 발산했던 구구단 미나. 데뷔 후 몰라보게 예뻐진 모습으로 화제가 되었지. 특히 3주 만에 11kg을 감량하며 미모에 포텐을 터트렸다구. 그의 다이어트 방법의 9할은 식이요법! 필수로 지킨 철칙은 콜라 금지! 평소 콜라를 좋아해서 냉장고 속에 항상 채워 넣을 정도였다는데 이를 탄산수로 대체했어. 습관을 고치는 것이 다이어트의 첫걸음인 거 알지? 여기에 아침은 왕처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는 다이어트 식이요법 철칙을 지켰어.

‘5kg 감량 후 센터 비주얼, 여자친구 엄지’
통통한 얼굴과 볼살 실종! 가녀린 어깨라인과 완벽한 V라인으로 그룹 내 센터 비주얼이 된 여자친구 엄지! 데뷔 후 1년 동안 회사에서 밥 금지령이 내려질 정도로 혹독한 다이어트를 해왔지. 식단을 철저하게 지켜 ‘유지어터’로도 유명해. 지금도 관리가 필요하다고 생각될 땐 샐러드를 많이 먹는데 이때 닭 가슴살, 두부, 견과류 등을 더해 필요한 에너지들을 채워 넣는대. 여기에 레몬이나 라임즙을 넣은 물을 마시면서 디톡스까지 더하면 금상첨화!

‘운동으로 -8kg, 레드벨벳 조이’
데뷔 초 동글동글한 얼굴과 눈매로 심쿵하게 했지만 어느 순간 8kg을 감량하면서 완벽한 비율을 자랑하고 있지. 처음엔 무조건 굶었지만, 이제는 주 3회 철저한 운동을 통해 지금의 탄탄하고 건강한 몸을 만들었어. 다이어트 중에는 몸무게를 재는 것보단 사이즈를 재는 것에 집중하는 게 조이 다이어트의 팁!

‘14kg 감량 후 허리 디스크도 극복, 에이핑크 정은지’
살을 빼고 허리 디스크도 완쾌했을 뿐만 아니라 체질까지 바뀌어버렸다는 정은지는 ‘건강을 위해 운동을 시작하자’가 기본인 건강한 다이어트를 실천했어. 꾸준한 필라테스로 근력 운동을 열심히 하고 깔라만시 워터로 부기를 관리하는 게 그의 다이어트 팁이라고..!

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, 핀터레스트, 각 이미지 내 출처 표기
소스 : 엘르 코리아