믿고 보는 다이어트 홈트 영상

바야흐로 유튜브 세계, 다이어터들에게 가장 이득인 건 무료로 고퀄의 운동을 즐길 수 있다는 거지.

게다가 잔소리하면서 날 스트레스받게 하는 트레이너도 없어.

하지만 본인의 의지가 확실해야 하지!

살 뺄 준비만 됐다면, 에디터가 추천하는 홈트 영상을 지금 당장 켜보자.

1. 아침부터 몸이 무겁다면, Dano TV

아침에 몸이 무겁고 뻑적지근한 느낌 때문에 하루 온종일 피곤하다면?

이 영상 하나가 활력을 불어넣어 줄 수 있을 거야.

강도 높은 스트레칭이 아니라 아침에 부담 없이 하기 좋고, 몸이 가벼워지는 느낌이라 매일 챙겨서 하게 되는 마성의 영상.

2. 하체의 교과서, 강하나 스트레칭

강하나 하체 스트레칭은 홈트계의 시조새, 전설의 영상으로 유명하지.

10년 전쯤 대한민국을 휩쓴 강하나 선생님이 다시 돌아왔어.

요가나 스트레칭으로, 살을 빼는 사람들은 꼭 근력 운동 후에 하는 것이 좋고, 다이어터가 아니라도 꾸준히 해주면 다리라인이 예뻐지는 게 느껴질 거야.

3. 폼롤러 사용법, 바디메이트 TV

하체가 자주 붓거나 몸 전체 근육이 땡땡 뭉쳐 있다면 당장 폼롤러를 하나 마련해보자.

유튜브를 보면서 폼롤러로 등을 마사지한다면 내 몸이 이렇게까지 굳어있었나 새삼 실감하게 돼.

하지만 따라 하다 보면 점점 아픔이 사라지고 시원함을 느낄 수 있을 거야.

후기에서 가장 효과가 좋다고 극찬하는 건 하체 부분

하고 나면 비싼 마사지 받은 것처럼 다리 근육이 풀리고, 무게도 가뿐해질걸?

4. 운동 메이트가 필요하다면, homeclass.민필라

트레이너와 함께 운동하는 느낌을 받고 싶다면?

이 채널을 추천해!

근육을 크게 키우는 게 아니라 길고 자잘한 예쁜 근육을 만들려면 강도보다는 횟수가 중요한 법.

어려운 동작이 아니어서 부담 없이 집에서 틈틈이 하기 좋아.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 온라인 커뮤니티