【본판잡기】 소름 돋게 정확한 <하비 체크 리스트>로 내 체형 알아보기

대한민국 여성들은 너도 나도 ‘하비’라고 하는 경향이 있지! 그렇지만, 너도 나도 하비가 아니었을 수도 있어! 하체 비만 체크리스트로 정확한 내 체형을 알아보자.

1. 의자에 앉을 때마다 다리를 꼰다.
2. 장시간 책상에 앉아 있다. (7시간 이상)
3. 스마트폰, 컴퓨터를 자주 사용한다.
4. 하체가 딱딱하고 차가운 편이다.
5. 운동할 기회가 일주일에 한 번도 없다.
6. 집에서는 의자보다 바닥에 앉는 경우가 많다.
7. 위험하지 않은 곳에서 잘 넘어진다.
8. 사람들로부터 걸음걸이가 무겁다는 말을 자주 듣는다.
9. 서서 양말을 신지 못한다.
10. 과거 다이어트에 실패한 경험이 있다.

1~6가지가 해당되는 사람 : 하체비만 레벨 1
하체 살에 대해 고민이 없을 수도 있어. 그러나 이 상태가 계속되면 미래에는 하체에 살이 찔 가능성이 있음! 하체 스트레칭을 꾸준히 해주자!

7~9가지 해당되는 사람 : 하체비만 레벨 2
이 사람들은 분명 하체에 대한 고민이 있을 듯! 하체에 대한 올바른 지식을 쌓고 스트레칭이나 운동 등 당장 조치를 취해야 해! 또는 운동 전문가에게 의뢰하는 것도 하나의 방법이지.

10가지 모두 해당되는 사람 : 하체비만 레벨 3
이 사람들은 어쩌면 체형을 바꾸는 것에 대해 체념하고 있을 수도 있어. 과거에 다이어트 실패 경험이 있다면 ‘하나마나지 뭐~’라고 생각하는 경향이 있지. 하지만 과거의 실패는 방식이 틀렸을 뿐! 올바른 방법으로 꾸준히 다이어트를 실천한다면 언젠가는 꼭 성공할 수 있을 거야.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 인스타그램, 핀터레스트, 각 이미지 내 출처 표기
소스 : LASS