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每次都得靠P图才有好身材？睡前5个简单拉伸动作，轻松在7天内瘦出骨感身材～

健康瘦身．运动

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瘦身是女孩毕生需要修的课，想要达到骨感美必须要持之以恒，从运动和饮食双管齐下着手才能有立竿见影效果。可是对于忙碌的上班...

虞书欣同款燃脂瘦身「普拉提」运动，5个简易版动作，高效瘦肚子+大腿和手臂「矫正体态」气质更好～

健康瘦身．运动

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虞书欣在这些年来她在减重的路上也是下了苦功夫，而其中在运动上，普拉提就是虞书欣的最爱健身方式之一！「...

背薄一寸气质大加分！欧阳春晓 10 分钟「魔鬼瘦背操」，新年前抓紧「练背」提升体态穿衣更好看~

健康瘦身．运动

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农历新年马上就要到啦~ 不想被亲戚朋友说闲话、想要美美穿上新年衣的女孩们，想必都在加紧训练，好让自己恢复最佳身材吧？...

脖子短粗的救星！小红书超火「瘦脖子」运动，4个步骤快速拉长脖子瘦出「天鹅颈」气质满分！

健康瘦身．运动

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总是羡慕别人的天鹅颈？要知道拥有好的体态是非常重要的，但不少人却因为习惯性耸肩、含胸、伸脖子，导致脖子短粗！这不仅容易显...

久坐族的救星！每天3分钟「坐立拉伸」运动，3个简单动作轻松祛水肿+瘦身「下半身不再肥胖」～

健康瘦身．运动

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相信不少上班族女孩，因为长时间久坐在电脑前，加上平时又缺乏运动。久而久之自己的屁股好像越坐越大！特别是大腿变得超粗的...

肌肉型小腿最难瘦？6个日常习惯无痛改善「小腿肌」，做好拉伸动作小腿激减3cm！

健康瘦身．运动

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肌肉型小腿应该是女生们最头痛最难减的腿型之一吧！明明是瘦的，但是小腿就是看起来特别粗壮，减都减不掉。...

玩手机也能瘦全身！小红书人气收藏「6个玩手机动作」减掉多余赘肉，拉伸塑造好身材！

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简单的「6个玩手机动作」让你瘦全身！大家可以趁在玩手机时，就搭配这些动作，边玩手机之余还能减肥！每天...

告别双下巴、颈纹和驼背！把这6个动作练起来，轻松拥有显瘦天鹅颈和下颌线

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长期当低头族特别容易面临又双下巴、斜方肌凸出、弯腰驼背、下颌线不明显问题；今天来分享一组小红书博主的...

月经期是瘦身「黄金期」！做这6个简单动作，减肥效果UP、还能有效舒缓经痛

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来月经期间原来是黄金瘦身期！？不妨尝试这6组轻柔简单的运动，不止可以有效减肥雕塑体型，适当的拉伸还能...

2周即减5斤！简单5个动作瘦肚子、大腿，趁行动管制期间练起来悄悄瘦成闪电

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接下来的行动管制期间，不妨一起把这「2周即见效」瘦身运动笔记起来练习！小红书博主亲测这5组动作后，短...

每逢佳节胖三斤？新年后瘦身攻略：3个简单睡前拉伸动作轻松瘦全身

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每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤～新年期间大吃大喝一不小心就长肉不少！今天给大家找来3个超简单的「睡前...