나만 화장하고 운동해? 근데 이거 괜찮은가?

헬스장이나 필라테스를 다니는 사람이라면 꼭 한 번쯤 해봤을 법한 고민! 메이크업하고 운동을 할까, 지우고 할까 고민이 들지. 민낯으로 집 밖에 나가는 게 어색하거나 퇴근 후 운동을 할 때 고민이잖아. 근데, 메이크업을 한 상태에서 운동을 해도 괜찮은걸까?

피부를 생각한다면 운동할 때 클렌징을 꼼꼼히 하는 게 좋지. 화장한 상태로 운동을 하면 다양한 피부 트러블과 블랙헤드, 주름, 홍조, 피부염 등이 생길 수 있기 때문이야.

운동하면서 땀을 흘리면 묵은 각질과 노폐물이 함께 배출되면서 피부 건강에도 도움이 돼. 하지만 메이크업을 한 상태라면 화장이 모공을 막아 제대로 배출되지 않고 모공 안에 머물게 되지. 배출돼야 할 노폐물이 그대로 얼굴에 남는 셈이야.

피부 건강을 위해서는 운동 전에 클렌징을 꼼꼼하게 하고, 기초 화장품으로 기본적인 보습만 하는 게 좋아. 기름기 많은 화장품은 모공을 막을 수 있으니 가볍게 오일 프리 제품을 사용하면 좋겠지? 또 운동하기 30분 전에 유분기가 적은 선크림을 바르는 것도 도움이 돼.

운동할 때는 물을 마시며 수분 보충을 하고 운동이 끝난 후에는 미온수로 깨끗이 씻어야 해. 이때 찬물로 샤워하면 피부 노폐물이 남고, 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만드니 피부 온도와 비슷하거나 약간 따뜻한 물로 씻는 걸 추천해!

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 공식 인스타그램, Unsplash