MBTI별 안성맞춤인 운동 추천

다이어트는 식단도 중요하지만, 다이어트엔 운동도 중요하다는 사실! 하지만 자신에게 맞는 운동을 찾기는 쉽지 않아. 그래서 오늘은 다이어트 성공을 이끌어 줄 MBTI별 찰떡인 운동들을 추천해 줄 테니 운동을 꾸준하게 해보자구!

ISFJ 배려심 많은 프로 도움러
인내심 깊고 꼼꼼하지만 주변 사람을 배려하고 챙기는 특유의 사려 깊음이 운동할 때도 어김없이 발휘되는 타입인 ISFJ! 제대로 효과를 보고 싶다면 오로지 혼자서 하는 운동을 하는 것이 좋으며, 추천하는 운동은 요가야 무덤덤해 보여도 속으로는 수만 가지 생각을 하는 편! 차분하게 스스로에게 집중하기 좋은 종목이야.

INFJ 생각 많고 섬세한 평화주의자
호화로운 관계를 중요시하는 만큼 내면에 갈등이 많은 편이지. 공감력이 높은 만큼 상처받기도 쉬운 타입이라 단체 운동을 했다간 불편한 관계가 생길 수 있으니 홀로 집중할 수 있는 종목이 베스트야. 따라서. 문제 풀이를 하듯 뛰어난 집중력을 발휘할 수 있는 클라이밍이 제격이야. 클라이밍을 하는 동안은 집중력이 필요하기 때문에 복잡한 상념을 잠시 잊기에 아주 제격이라구.

INTJ 내 갈 길만 가는 단호박
특유의 차분하고 냉철한 성격으로 꾸준히 한 우물을 파지. 다만 다소 고집스럽고 타인에 무관심 편이라 나와 기구, 둘만의 세상 속에서 운동하는 쪽이 나아. 따라서 오로지 표적과 나만이 존재하는 클레이사격을 하는 것을 추천해.

ISTP 기웃기웃 운동 깔짝러
만사가 그저 귀찮으며 방관자적인 면이 있는 데다, 쉽게 싫증을 내는 편이지. 다른 흥미로운 운동이 생기면 금방 갈아타다 지갑 사정만 축내기 쉬운 타입이야. 이런 타입엔 위기 대처 능력이 강한 반면 안정적인 기질이 있어 꾸준히 할 수 있는 서핑을 추천해.

ISFP 결정장애 심한 평화주의자
온화하지만 결단력, 추진력이 부족해 운동도 차일피일 마냥 미루는 스타일이야. 하지만 한 번 시작하면 적극적이지. 여유롭게 혼자만의 시간과 공간이 필요한 라이딩이 이런 성격 타입에게 제격일 듯!

INFP 실행력 부족한 완벽주의자
이상과 목표는 높지만 실행력은 부족한 스타일! 막상 하게 되면 타고난 완벽주의 성향 덕에 고강도 운동도 무난히 클리어하지. 따라서 필록싱 같은 운동을 추천해.

INTP 몸보단 머리가 부지런한 마이 웨이
귀차니즘이 온몸을 잠식해버리는 타입! 소파에 늘어져 홈 트레이닝 영상을 보면서 의심하고 비판할 거리를 계속해서 찾아내지. 또한 웬만한 팩폭도 딱히 먹히지 않는 강철 멘탈의 소유자야. 이런 성격엔 EMS트레이닝을 추천해. 

ESTJ 룰을 중요시하는 본투비 리더
활동을 잘 주도하고 구체적이고 현실적인 것이 이 유형의 가장 큰 특성. 자기 관리가 철저하고 쉴 때도 부지런하게 움직이는 성향이라 자신과 맞는 종목이라면  운동도 생활화할 타입이야. 따라서 테니스를 추천해. 어디서도 지지 않는 승부욕과 리더십으로 팀이 승승장구할 듯!

ESFJ 단합이 중요한 박애주의자
낙천적이고 지금의 생활에 적당히 만족하는 긍정파인 ESFJ. 남들과 단합해가면서 여유 있게 즐기는 정도라면 모를까, 굳이 스트레스 받아 가며 운동하는 것을 이해하지 못하는 편이지. 그래서 확 찐 살에 가장 취약한 타입이기도 해. 따라서 모여서 할 수 있는 배드민턴 등 익스트림한 것만 아니라면 무난하게 즐기면서 건강도 챙길 수 있을 거야.

ENFJ 인싸 기질 많은 예민보스
사교성도 풍부하고 동정심이 많지만 남의 칭찬이나 비판에 지나치게 민감하게 반응하는 예민보스! 하지만 운동에 있어 이런 성격은 오히려 스스로를 발전시키는 동기부여 요소가 돼, 체력을 아끼지 않고 운동을 즐기는 타입이 될 가능성이 있어. 따라서 ㅎㄴ자보다는 함께 성장할 수 있는 팀 크로스핏 같은 운동이 제격이야.

ENTJ 추진력 빵빵한 불도저
정보에도 밝고 타고난 정신력 덕에 트레이너 없이도 혼자 척척! 에너지가 넘치고 운동 능력도 뛰어나지만 자칫 과도한 승부욕, 과시욕으로 헬스장 꼴불견이 될 수 있는 점에 주의하자. 따라서 이런 타입엔 어려운 동작을 익혀나가면서 눈에 띄는 성과가 보이면서 운동 욕구를 뽐뿌오게 하는 폴 댄스를 추천해.

ESFP 운동 구역의 핵인싸
사교성이 좋고 만사를 즐기는 긍정 보스! 주목받을수록 에너지가 솟구치는 타입이라 야외 스포츠를 추천해.

ENFP 활기 넘치는 즉흥러
한눈에 보기에도 재미있어 보이는 운동에 충동적으로 달려들지만 집중력이 부족하고, 엄격한 규율을 극혐하는 성격이라 반복적이고 규칙이 복잡한 운동을 만날 경우 손절할 가능성이 있기 때문에 큰 규율도 없고 반복적이지도 않은 줌바를 추천해.

ENTP 뒷심 부족 재능킹
운동을 끊으면 길어야 한 달, 반복적이고 일상적인 운동은 쉽게 지루함을 느끼는 전형적인 뒷심 부족 스타일. 한번 시작하면 곧잘 기본은 해내는 능력치를 가졌지만 세부적인 디테일에는 약해 겉핥기식 운동을 할 가능성이 높아. 따라서 언제라도 내가 원하는 때 자유롭게 할 수 있는 VR 운동을 추천!

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : Unsplash 공식 홈페이지, 한예슬 공식 인스타그램, 제니 공식 인스타그램