연예인들이 푹 빠진 운동 BEST 4

점점 옷도 얇아지는 계절이 다가온 만큼 다이어트를 위해 운동을 하려고 하는 사람들이 많아졌어. 그런데 운동 종류도 워낙에 많다 보니 어떤 운동을 해야 할지 모르겠다면 스타들의 운동스타그램을 눈여겨보는 것은 어떨까? 그래서 오늘은 스타들이 하는 운동들을 추천해 줄테니 한 번 참고해보자.

김도연&장윤주 - 현대무용
다소 낯설지만 스타들의 대세 운동으로 떠오르고 있는 현대 무용. 대부분 발레 동작들로 이루어져 근력과 유연성은 물론 리듬감까지 키울 수 있기 때문에 점점 인기가 치솟고 있지. 발레보다 큰 동작들로 이루어져 칼로리 소모량이 높은 편이야. 러닝, 라이딩 등 역동적인 운동을 즐기는 장윤주가 푹 빠져 있는 운동이기도 하지. 토슈즈를 신고 곧게 서 있거나 파워플한 춤 동작의 영상을 올리는 그녀는 현대 무용이 너무 재미있다며 남다른 애정을 과시하기도..! 필라테스를 주로 하던 김도연 또한 최근 현대무용에 입문했다. 담당 강사인 뭅뭅모던핏 이연희 대표는 그녀의 몸 밸런스가 너무 좋아졌다며 야무지게 동작들을 해내는 열정을 칭찬했어.

이다희&안소희 - 플라잉 요가
해먹에 몸을 맡기고 요가 자세를 취하는 플라잉 요가! 척추와 허리 통증을 완화해 주어 직장인들이 자주 찾는 운동이기도 해. 척추 사이사이를 시원하게 늘려주는 동작들이 많기 때문이지. 작년부터 플라잉 요가를 시작한 이다희는 이른바 요린이에서 수준급 실력자로 발전했어. 꾸준히 필라테스로 코어 힘을 키우는데 집중하고 있다고 해. 수영, 필라테스, 헬스처럼 여러 운동을 즐기던 안소희의 최애 운동도 역시 플라잉 요가! 거꾸로 매달리는 자세가 뭉쳐 있는 혈액순환을 푸는데 효과적이라고…! 평소 부종이 심한 편이라면 도전해보아도 좋을 듯!

아이즈원 장원영&레드벨벳 예리 - 필라테스
많은 연예인들이 자주 찾는 운동인 기구 필라테스. 특히 여자 아이돌들이 사랑하는 운동이기도 해. 흐트러진 자세 교정뿐 아니라 코어 근력을 탄탄히 키우는데 효과적이기 때문에 많은 직장인들이 많이 배우는 운동 중 하나지. 또 다양한 기구를 이용해 나에게 부족한 근력을 집중적으로 키울 수 있는 운동이기도 해. 아이즈원의 17살 막내 장원영은 최근 필라테스를 시작했어. 어린 나이에도 불구 철저한 자기 관리 인증샷으로 많은 이들이 자극을 받기도 했지. 또한 필라 신이 될 거라는 다짐을 보여 주며 필라테스에 임하고 있는 레드벨벳의 예리. 유연하게 고난도 자세를 소화하는 모습은 그녀가 얼마나 꾸준히 단련해왔는지 알 수 있어.

옥주현&오윤하 - 탄츠플레이
옥주현, 오윤아, 조여정 등 많은 여배우들이 즐겨 하는 탄츠플레이. 무용을 뜻하는 탄츠(tanz)와 플레이(play)의 합성어로 현대무용과 발레, 필라테스, 요가, 모던댄스를 접목한 운동이야. 현대무용가 김윤아가 공연 중 입은 부상 재활을 위한 필라테스를 배우다가 영감을 받아 탄생했지. 흐트러진 몸의 균형을 잡아주고 전신 운동에 효과적이야. 현대 무용을 전공했던 오윤아는 탄츠플레이에 열중하는 여러 인증샷을 공개해 화제가 되었어. 뛰어난 유연성과 운동 실력을 뽐내기도…! 얼마 전 공개적으로 다이어트를 선언 한 옥주현이 선택한 운동 또한 탄츠플레이야. 땀이 나면 희열을 느낀다고 말한 그녀가 인정한 격정적인 운동이기도 해.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 김도연 공식 인스타그램, 장윤주 공식 인스타그램, 이다희 공식 인스타그램, 안소희 공식 인스타그램, 아이즈원 공식 인스타그램, 예리 공식 인스타그램, 옥주현 공식 인스타그램, 오윤하 공식 인스타그램