【본판잡기】 단기간에 수지 얼굴형 될 수 있는 4가지 꿀팁

옆모습에 자신 없는 사람들? 그 이유가 낮은 콧대 라인이 아닌,
도무지 정리 안 되는 턱 라인을 갖고 있는 사람이라면 더더욱~ 주목해야 할 거야.
간단한 스트레칭과 마사지로 수지 턱 라인을 만들 수 있어. 4가지 꿀팁을 소개할게!

Step.1 <바른 자세를 만드는 비법>
1) 어깨에 힘을 주고 바르게 앉아
2) 가슴을 확실하게 펴줘
3) 허리가 틀어지지 않도록 자세를 교정하기

Step.2 <아름다운 자세 케어>
1) 바른 자세를 하고 선 상태에서 턱을 뒤로 당겨줘.

2) 쇄골에 양손을 놓고 오른손은 오른쪽 어깨, 왼손은 왼쪽 어깨에 미끄러지듯이 움직이기
3) 옆에서 볼 때, 내 ‘귀’와 어깨 라인의 위치가 일치해야 해.

Step.3 <올빼미 스트레칭>
1) 목을 아래로 기울였을 때, 목뒤를 만져보면 튀어나온 뼈가 있어.
2) 이 뼈가 경추 ‘7번’이야. 여기서 손가락을 따라 세 단계 아래로 내려가서 만져지는 뼈가 흉추 ‘3번’이지.

3) 왼손으로 흉추 ‘3번’을 만지면서 목을 오른쪽으로 구부려줘
4) 그리고 예시 사진처럼 왼손을 놓고, 오른손으로 왼쪽 관자놀이를 눌러 목을 꺾어주기.
5) 이 동작을 30초 동안 유지해주기
6) 이때 왼손은 아래로 쭉 뻗어져 있어야 해.

Step.4 <자라 스트레칭>
목덜미의 경사 부위를 스트레칭해주면 가늘고 여린 ‘목’을 만들 수 있어.
'투턱'을 없애주기도 하지.

1) 양손을 교차하여 쇄골 아래에 함께 손을 얹고 목덜미를 바로 쇄골 밑으로 당겨 스트레칭해줘.
2) 손을 교차시켜 턱을 들어 올리고
3) 고개를 오른쪽과 왼쪽으로 5~10초간 기울여 주는 자세를 3Set 반복해줘.

텍스트 : 걸스타일 코리아
소스 출처 : 디스패치
출처 : 핀터레스트, 수지 인스타그램