【뷰티뷰티】 돈 0원으로 하는 연예인 ‘동안 미모’ 관리법!

20대 초반 -> 후반!
20대 후반 -> 30대 초반이 되면
예전 같지 않은 몸을 경험하게 되지.
음.. 어떻게 경험하냐구?

만 24세 최 모 씨
"확실히 20대 초반이랑
중반이랑 다르다니까요?
피부톤부터 기미, 잡티, 주름..
내 얼굴에서 안 보이던 게
보이기 시작하니까
넘 스트레스받고..
연예인들 비법이라도 알고 싶어요"

만 28세 신 모 씨
"어릴 땐 술 마시기 전 / 후에
숙취해소제 음료를 안 먹어도 됐는데..
이젠, 꼭 챙겨 먹게 되더라구요.

‘예전 같지 않은 내 얼굴과 몸 상태’를
얘기하는 경험자들..!
나도 친구들끼리 모였을 때
‘안 늙는 약이 있으면 그거라도 먹고 싶은 심정’
이라고 말하기도 하지.

정말, 늙지 않는
어려 보일 수 있는 방법이 있을까??
아무래도 우리에게 와닿는 사람의
관리 비법을 들으면 쉬울 거 같아서!
연예인들의 관리법으로 설명해볼게~

1) 운동이 습관

필라테스나 요가를 할 때
호흡법이 우리 몸을 건강하게 해주고 있다는 사실~
다들 알고 있어?
호흡은 산소를 효과적으로 흡수하여,
신체 기관에 긍정적인 작용을 하기 때문에
정신이 맑아지고 폐에 쌓인 노폐물을 배출하지.

흉곽 호흡은 ‘갈비뼈’를
이용해서 하는 호흡법이야.
이 호흡만 잘해도 코어 근육을 강화해
뱃살이 빠지는 효과가 있대!

집에서 흉곽 호흡만 해도
공짜로 살 빠지고,
동안 외모에도 효과적인 거라는..!
이 정도 효과라면 안 할 이유가 없지 ㅎㅎ

2) 저염식 식단

싱겁게 먹는 습관은 우리 몸을 바꿔준대
단순히, 다이어트만을 위해
저염식을 하는 게 아니라,
몸이 가벼워지고 피부 톤도 밝아진대~!
피부톤만 밝아도.. 살겠다!

어려지고 싶은 나이에 도달한 사람들!
혹은, 어린 나이인 독자들은~
미리미리 꾸준히 관리하길 바라~!

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 핀터레스트