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久坐族有救了！不跑不跳不深蹲，8个动作「坐着」练出笔直女团腿~

健康瘦身．运动

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既然我们每天都要「坐」这么长时间，不如就在「坐姿」里加入一点“花样”，轻轻松松利用坐着的时间瘦腿、矫...

快速告别脂肪腿！想要逆袭成超模腿必练的高效「瘦腿操」，拉伸动作塑造完美腿型摆脱赘肉～

健康瘦身．运动

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最简单又有效的方法还是要勤劳的靠运动甩肉哦！要知道努力运动的效果更持久，同时还可以塑造出更完美的体态...

7天见效还有助瘦肚子！日本超火5步骤瘦腿操，边做边玩手机轻松瘦出漫画腿

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因为肉肉腿感觉自卑不敢穿短裤短裙，只能选择不显身形的松垮垮牛仔裤和长裙遮肉？这款5步骤日本超火瘦腿操...

7天就见效！SM 女团成员都在练 3 组「躺床瘦腿」动作，每天坚持 5 分钟马上从大粗腿→细直腿精！

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今天小编想要分享 SM 旗下艺人都在做的「极速 S 腿操」，7 天后立即从「大象腿 → 漫画腿」！...

坚持7天腿围明显减小！睡前6动作边玩手机边速效瘦腿，摆脱用阔腿裤藏肉～

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特羡慕别人可以自信穿短裙和紧身牛仔裤，自己只能穿阔腿裤藏肉？对此小红书博主整理了超简单睡前懒人瘦腿操...

一首歌的时间瘦大腿小腿！5动作Easy瘦腿塑型，无需深蹲跑跳新手也能轻松练

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给想瘦又没时间、没体力运动的Girls推荐的这组瘦腿操，综合了大小腿前侧、外侧、内侧都能锻炼到的5款...

2周练出修长笔直女团腿！小红书爆红4+1瘦腿法：简单拉伸按摩改善粗壮肉肉腿

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无论学生党还是上班族女生，平日里肯定都会长时间坐着办公或上课温习，以至于下半身容易囤积脂肪超难瘦！今...

一个月内「大腿」立马 -14cm！小红书疯传简单又高效「瘦腿操 6 动作」，即刻告别一抖一抖大象腿！

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若你也和小编一样，脂肪容易囤积在大腿~那就要把以下「瘦腿 6 动作」 get 起来，保证在 28 天...

逆袭吧小粗腿！1周即见效超强瘦腿运动，轻松瘦出细直腿+视觉增高！

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大腿前侧的肉凸起、小腿肚突出，都是导致小粗腿的「元凶」；小红书博主亲测一周就见效的超强瘦腿操，一共六...

躺着也能不知不觉变「小腿精」！日本网络疯传超易学「50秒睡前瘦腿操」，让妳在30天内瘦出S码腿！?

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即使是易瘦体质，我们也摆脱不了腹部以及大腿的赘肉的困扰。每一次在穿紧身裤或短裤，看见自己的大腿赘肉在...

向粗壮的「大象腿」说 bye-bye！懒妞床上5个「瘦腿」燃脂动作，30天既能逆袭成「筷子腿」！?

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每天坐在办公司里，由于很少出外走动，下半身的脂肪就会越积越多，看到自己摇晃放肆的赘肉，就觉得很难过。但是放工回家后，真的...

懒人瘦身操看这里！「躺着滑手机」减肥法Easy到飞起，每晚3个动作瘦出完美铅笔腿～

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又进入了一年里极其酷热的季节～平日出门都得穿个热裤、短牛仔，喜欢阳光的女孩们可能也已经安排了去海边吧？为了让双腿在短裤和...