瘦掉虎背熊腰、蝴蝶袖！3个超简单动作，轻松拥有纤瘦迷人「少女背」～
厚肩、虎背熊腰、蝴蝶袖，会导致整个人看起来「壮壮的」，尤其穿上稍微贴身的衣服、吊带衣裙时特别显胖（哭）
今天C编给大家安利一组超Easy「美背」运动，轻松K.O显胖、显得人没精神的虎背熊腰，让身体姿态变好看、拥有纤瘦少女背！
动作（一）：在床上或瑜伽垫上盘腿坐好，背记得要挺直哟～双手向上伸直、十指交扣，之后如下图左右摆动。这个动作可以有效帮助告别手臂拜拜肉和副乳，体态更显纤瘦！一组25次，共做3组。
动作（二）：双手十指交扣摆在后脑勺处，手掌不动、手肘手臂往身前推，之后回到原处。该动作一组为20次，共做3组；可以有效改善厚肩、驼背问题，让背部线条变得更美～
动作（三）：羡慕女明星们的天鹅颈、漂亮锁骨和纤瘦直角肩吗？马上把这个动作练起来！两只手竖起大拇指后移到头部上方，两只大拇指轻碰在一起。然后往身侧向下移动手部，下移双手的同时要夹紧背部哟～一组动作共25次，请做3组。
赶快动起来赶走虎背熊腰，收获减龄显瘦少女背吧！
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书
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