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健康瘦身．运动

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农历新年马上就要到啦~ 不想被亲戚朋友说闲话、想要美美穿上新年衣的女孩们，想必都在加紧训练，好让自己恢复最佳身材吧？...

甩掉手臂拜拜肉！睡前 4 分钟「高效瘦手臂」运动，5 个简单步骤让你「瘦手臂 + 瘦背」练出完美线条大胆穿无袖出门~

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相信有不少姐妹长时间待在办公室，缺乏运动，尤其是手臂的肌肉很少被锻炼到，久而久之脂肪就会累积，形成拜...

「练背」还能「瘦脸」？！10 分钟高效「紧致后背」训练，新年前 get 轻盈体态 + 清晰下颌线~

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还有一个多月就是华人新年啦~ 想必爱美的大家都开始身材管理，让自己在新年的时候可以穿上美美的衣服，还可以避免被亲戚说三道...

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厚肩、虎背熊腰、蝴蝶袖，会导致整个人看起来「壮壮的」；尤其穿上稍微贴身的衣服、吊带衣裙时特别显胖！给...