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健康瘦身．运动

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身材管理是不少女孩最关注的话题之一！其实身材好与不好，主要是看体型与体态，如果有圆肩驼背、脖子前倾等...

和肩膀酸痛说Bye～6步骤「开肩美背」动作改善驼背，10分钟改善虎背熊腰练出完美体态！

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经常因为长时间久坐很容易导致弯腰驼背，还会出现肩膀酸痛的问题！想要改善驼背练成完美的体态，可以每天坚...

练成气质的背影杀！睡前10分钟快速做「美背操」改善驼背，拥有少女背穿衣更好看让回头率UP～

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每次一穿吊带衣都会变得没有自信？背部有赘肉和驼背问题的朋友们，可以练起这套简单的睡前美背操，只需10...

7天快速有效提升气质！美女主持都在练的悄悄变美秘诀，一条毛巾让你路人变校花

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长得再好看气质不好也是徒劳～小红书百万博主兼主持人亚亚在其中一期路人变校花干货Tips中，分享了这组...

7天明显见效！小红书4万收藏超夯「瘦锁骨操」，4动作瘦出天鹅颈、纤细手臂

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想要LISA同款直角肩少女背并不难！坚持做这3个简单动作，一周就肉眼可见效果

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羡慕女团成员或身边女生朋友穿露肩上衣、带锁骨链看着特别有气质+显瘦？其实要练出好看的肩颈线条并不难，...

瘦掉虎背熊腰、蝴蝶袖！3个超简单动作，轻松拥有纤瘦迷人「少女背」～

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厚肩、虎背熊腰、蝴蝶袖，会导致整个人看起来「壮壮的」；尤其穿上稍微贴身的衣服、吊带衣裙时特别显胖！给...