刘亦菲《玫瑰的故事》美出新高度！5天掉秤13斤 「轻断食」减肥法超有效，4款减肥内服好物推荐～

由“神仙姐姐”刘亦菲、彭冠英、林更新、霍建华、佟大为、万茜和林一等超豪华卡司注意，改编自亦舒同名小说的《玫瑰的故事》开播以来话题度不断！剧中除了剧情引发网友热议之外，作为女主角的刘亦菲更是霸榜热搜～

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因为她这张脸，黄亦玫这个人见人爱的绝世大美女角色立刻合理化。尤其是刘亦菲的穿搭，每套衣服都很适配黄亦玫～正如大家所夸的那样：“刘亦菲就算披个麻袋片子，都太美了。”

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随着内娱“以瘦为美“的风气越来越严重，刘亦菲的美在内娱可谓是难得一见，不光是顶级骨相撑起的极具辨识度的颜值，更是拒绝畸形审美，保持健康的身材。

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尤其是「刘亦菲」的一段泳池戏，只见她身着蓝色泳装，不仅凸显了她的身材和气质，展现出完美的背部曲线，尤其是那道深邃的背沟，实在抢眼。

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在这里也和大家分享最近网络超火的刘亦菲「轻断食减肥法」吧！

这种方法主要包括五天不同的饮食阶段，每个阶段的饮食安排都相当严格。

第一天是蛋断，全天可以吃8个鸡蛋（早餐2个水煮蛋，中餐3个炒蛋，晚上3个蒸蛋）

第二天是液断，全天喝3升水。饿了的话可以喝咖啡、牛奶、豆浆、酸奶（尽量选择无糖的）

第三天是肉断，全天只能食用蛋白质、吃肉（鸡肉、牛肉虾肉）要简单烹饪

第四天是水果断，全天只能摄取水果（水果量不限制，饿了就可以吃，苹果、橙、蓝莓、草莓等低糖的）

第五天是蔬菜断，全天只能进食蔬菜（菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜、西红柿）记得不要吃土豆这种淀粉含量多的

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当然除了靠「轻断食减肥法」之外，也可以试着用这4个适合“减肥”的内服好物哦！

1、Swisse Apple Cider Vinegar苹果醋片

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这款苹果醋片，含有来自澳大利亚的苹果醋。方便的片剂形式不含 98% 脂肪，能够抑制食欲、提升代谢+管理体重。同时也能让你享受苹果醋的所有好处，而没有强烈的味道和气味。

2、MegaLive Smaxlim Complex

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这款也是不少瘦身姐妹的好帮手！内含6大天然植物成分，不仅能够燃烧体内多余脂肪，同时还能排出体内多余的毒素，让你轻松管理体重，达到瘦身功效。只需在睡前配以温水服用即可，简单又方便！

3、YOLLGENE藤黄果

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对于管不住嘴，平时爱吃的姐妹们来说，这款YOLLGENE藤黄果也是减肥瘦身的好物，让你不需要疯狂运动也能减少脂肪、降低体脂～而且还能塑造体形、控制脂肪代谢呢～

4、Nutriva MorZlim

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拥有新科技燃脂技术Sinetrol®Xpur，针对你的脂肪细胞将多余的脂肪转化为热能，游离脂肪酸和甘油。同时内含刺果番荔枝(红毛榴莲)，诺丽果酵素精华 ，山竹酵素精华等 18种营养成分，支持健康排毒，促进身体恢复活力，让您轻轻松松瘦下来～

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：微博、小红书

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一周「刮油减脂汤」食谱🥄

1、番茄豆腐菌菇汤

需要准备的食材有：番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋

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步骤：

1、先把番茄洗干净后切成小块，在锅里倒入少许的食用油，放入番茄块，把番茄炒至软烂出汁

2、在锅里倒入一大碗的清水，等水煮开后再加入切块的豆腐以及海鲜菇

3、撒上少许黑胡椒和盐进行调味，把鸡蛋打散后倒进汤里，等蛋液成型后就可以关火出锅啦~

2、西兰花豆腐鸡蛋汤

需要准备的食材有：西兰花、鸡蛋、豆腐

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步骤：

1、在锅里倒入少许的食用油，油热后打入两颗鸡蛋，把鸡蛋煎熟再切成小块

2、继续在锅里倒入一大碗清水，等水煮开的同时把西兰花切好、洗净，水开后就把西兰花和豆腐都放入锅里

3、撒上适量盐和黑胡椒进行调味，最后煮到西兰花够软可食用的程度就可以关火出锅啦！

3、番茄豆皮蛋花汤

需要准备的食材有：番茄、木耳丝、金针菇、鸡蛋、豆皮

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步骤：

1、先在锅里倒入少许食用油，把蒜末炒香，再加入切块的番茄，把番茄炒至软烂出汁

2、接着在锅里倒入一大碗清水，等水煮开后再放入豆皮、金针菇和木耳丝

3、再等水开一次，这时可以淋上打散的蛋液，等它在汤里成型

4、最后撒上盐和黑胡椒调味，再把汤搅拌搅拌均匀就可以享用啦~

4、番茄虾滑粉丝汤

需要准备的食材有：番茄、粉丝、鸡蛋、虾滑

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步骤：

1、先把粉丝煮熟，然后捞出沥干备用

2、在锅里用少许油炒香葱花，再倒入切块的番茄，炒至软烂出汁

3、接着在锅里加入一大碗清水，等水煮开后放入虾滑，等它煮熟

4、最后放入粉丝，撒上少许盐和胡椒调味，等水再煮开一次就可以关火出锅啦~

5、玉米海带口蘑汤

需要准备的食材有：玉米、海带、口蘑

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步骤：

1、提前把口蘑切片、玉米切块后备用

2、在锅里倒入少许食用油，放入切片的口蘑，把口蘑炒软

3、接着加入一大碗的清水，等水煮开后加入海带和切块的玉米，并撒上少许盐和黑胡椒进行调味

4、继续煮直到玉米熟透，就可以出锅享用啦~

6、番茄虾仁魔芋汤

需要准备的食材有：番茄、鸡蛋、魔芋、虾仁

Photo from 小红书 @心心🌸瑶

步骤：

1、先在锅里倒入少许油，把虾仁炒至变色后盛起来备用

2、接着放入葱花炒香，再倒入切块的番茄，把番茄炒出汁

3、在锅里加入一大碗清水，煮开后放入虾仁、魔芋、蛋液

4、撒上盐和黑胡椒，等全部食材煮熟后就可以开吃啦！