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零反弹+逆袭女团身材！韩国爆红的高效率「4周减肥法」，不挨饿+不大量运动也能迅速瘦下来～

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新年期间大吃大喝，导致体重上升和肥胖？有时候想要开始减肥，却总觉得没有效果？话不多说，现在就和大家分享韩国女团都在...

宅家必囤绝不踩雷！大马 Supermarket 减脂低卡好物 TOP 8，不饿肚子也能轻松甩肉～

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随着疫情放缓，大家都按耐不住想冲出去玩的冲动。宅在家 WFH 或线上上课的这段日子里，大家吃好睡好相信体重也不知不觉中增...

又疯又狠的最美反派！《黑暗荣耀》林智妍晒「仙气婚纱照」，4大「护肤+瘦身」保养秘诀大公开！

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近期热播韩剧《黑暗荣耀》中，锋芒不输女主角宋慧乔的，当属女主宋慧乔最大的敌人，堪称第一反派，林智妍饰演的朴涎...

《黑暗荣耀》宋慧乔超敬业为角色瘦身！靠「豆腐减肥法」狠甩 17 kg，自曝现在超讨厌照镜子～

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宋慧乔出演的新剧《黑暗荣耀》一改以往甜美清新的形象，以暗黑女王风演技让不少人刮目相看。虽然前阵子，乔妹被指整过头“...

比喝热水有效！6 招「床上瑜伽动作」舒缓「经痛不适」开心过年，网幽默演示经痛等级「像连续挨揍」~

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「经痛」可以说是女生最大的敌人！本来下身流血已经足够让人不适，再加上「经痛」的“火上加油”，简直要人命😭 根据《2...

小红书爆火的「矫正小腿外翻」运动！5个「简单动作」掰直O型腿，拉长小腿线条+改善肌肉粗壮问题～

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韩国女团的漫画腿和的好身材一直都是不少女孩向往的标准 ~ 但要知道现代人长期因为走路姿势、坐姿不良加上臀腿施力...

新年 NEW ME 不发胖攻略！零辅助器材「普拉提」简易 5 动作，快速燃烧全身脂肪瘦出 S 曲线～

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随着新年的步伐越来越接近，大家出了不停地在办年货买新衣以外，还会刻苦地锻炼身材～以苗条的身材靓翻众人！在这里小编想要推荐...

从「易胖体质」逆袭成「性感小野马」！「泫雅」瘦身饮食+健身清单大公开，2 招「居家训练」轻松练出马甲线~

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K-POP 歌手「泫雅」凭借魔鬼般的身材和火辣的曲风被网友誉为韩国「性感小野马」，她的品位和穿搭也在网上掀起过一...

每天都在跟失眠抗战！4 个提升睡眠品质的助眠神器，让你一觉到天亮

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谁常常受失眠所苦？「失眠」是许多城市人的通病，想睡睡不着、彻夜难眠，无形中困扰自己，甚至影响健康！大家应该都知道失眠不外...

宅家瘦身！小红书爆火「120秒瘦身椅子操」，轻松摆脱久坐形成的「粗腿」瘦出笔直显瘦的细腿～

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对于不少女孩们而言，⽇常⽣活中久坐或者经常站⽴，都会让脂肪堆积在下半身，这时⼤腿和⼩腿就会出现越来越粗的现象，所以想要瘦...

新年前最后冲刺！小红书疯传「暴瘦全身」魔性动作，7 天练出筷子腿、S 型身材~

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每逢农历新年降临，为了惊艳全场成为全场焦点，女孩除了会把自己打扮得花枝招展，也少不了苦练身材以最傲人的身材赚足回...

李一桐独门「瘦腰」秘诀！结合「华尔兹舞步」优雅瘦成「漫画腰」，为了减肥包保鲜膜上下楼梯暴汗？

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最近在电视剧《苍兰诀》、《乌云遇皎月》都交出精彩表现的「李一桐」，无论是古装造型还是现代装造型都让人眼前一亮，可...

年前减肥计划！国民妹妹「宋祖儿」的6大减肥秘诀，简单又轻松的「转肚子瘦身操」超有效～

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童星 “ 宋祖儿 ” 自从出道开始，就拥有小张柏芝之称，当年凭借古装神话剧《宝莲灯前传》中饰演的小哪吒一角而被观众熟...

靠后天努力也能养出「易瘦体质」！超靠谱「免运动」消脂瘦身好物推荐，30天让你轻松瘦出健康体态～

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减肥永远是女生终身必修之课！所谓「三分靠运动，七分靠饮食」为了实现纤细苗条的身材，女生们不只会规律地做运动，还会习惯性地...

「IU李知恩」甜美颜值+好身材真是太绝了！从微胖变加小号身材，大方分享减肥方法+食谱！

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IU 李知恩以甜美的清新嗓音征服全球歌迷～早前她也在韩国举行演唱会《 The Golden Hour 》，成为首位在首尔...

日本超火「3分钟懒人瘦脸运动」！只需10天就看到明显效果，消灭「双下巴」告别肉嘟嘟圆脸～

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相信不少圆脸的女生，都希望自己的脸要是小一点会更加的好看吧～毕竟明明不胖，但只要不是四肢瘦到离谱，但脸颊却还是依旧圆滚滚...

无痛瘦腿秘诀！2 个简单方法养成「正确走路姿势」，腿越走越瘦，轻松养成「笔直漫画腿」~

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腿型不直、小腿外翻、膝盖内扣、骨盆前倾…… 关于「腿型」的 101 种问题，其实只需要改变 1 个「日常习惯」就能...

昆凌4大「瘦身秘诀」大公开！好身材全靠「彩虹饮食法」，搭配超有效「减肥菜单」成功练成蚂蚁腰+漫画腿～

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昆凌和周杰伦 2015 年结婚至今七年共同育有三个宝贝， 7 岁女儿 Hathaway 、 5 岁儿子 Romeo 以及...

腿粗星人必看！「关晓彤」亲授「6 招高效瘦腿动作」，抓紧时间年前瘦成「漫画腿」~

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前几日，「关晓彤」以一身黎巴嫩品牌高定礼服出席《微博视界大会》，高挑的身材搭配端庄大气的落叶棕刺绣礼服让她“...

久坐族有救了！不跑不跳不深蹲，8个动作「坐着」练出笔直女团腿~

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上班族、学生党，一天中大部分的时间都在「坐着」，坐着看电脑、看手机、看书等等，久而久之就会造成脂肪堆积、下半身肥胖等令...